经方奇人张步桃是我国台湾省最有影响力的中医养生大家。他于1941年出生于台湾省莲化县一个中医世家,其家族三代行医,他也秉承祖训,自幼随父学医。
在他从医数十年间,视病人如亲,治愈的病人不计其数。尤其在非典流行期间,他首先提出了针对SARS的中医疗法,在当时轰动一时。
而他首先提倡的“生吞黑豆补肾方法”更是在台湾风靡一时,被称为近代难得一见的神医,中医界的大师国医。
张步桃长期深受仲景方影响,主张利用仲景中所述“简便廉效”的方法,用在平时养生保健和疾病治疗上。
“简”是指学习简单,只要能了解中医基本辩证、保健的原则,每个人都可以成为自己的医生。
“便”则是用药方便,中医中所需的绝大多数治疗药物和养生所用的食材,在平时生活中就随处可得,用起来省时省力。
“廉”当然是指价廉了,看中医只需花小钱就可以治大病,而且治疗没有任何副作用。
“效”则是指的效果,中医注重病症的整体,从病根入手治疗,让人体最终恢复平衡,不似西医哪痛医哪,不能断根。
我们摘几个张步桃先生的养生方,以飧读者:
1、生吞黑豆补肾法
张先生每天生吞黑豆49颗,已经坚持了12年。这样做可以强肝明目,解毒补肾。生吞黑豆要选择黑皮,青绿豆肉的,也叫作青仁黑豆,因为青色入肝,黑色入肾,吃这种黑豆可以起到强肝补肾之功。
平常喝甘草、黑豆和金银花茶可以起到预防肿瘤的目的。
2、胃酸过少喝蜂蜜
蜂蜜可协助分泌胃酸,所以平时胃酸过少的人可以喝点纯蜂蜜。判断蜂蜜是否纯,可以将蜂蜜倒在卫生纸上,快速晕开得不纯,反之就是纯蜂蜜。
3、心脏不好吃大蒜、薤白
薤白可以止痛,能够缓解心绞痛,预防心梗。而有心脏缺氧情况的可以吃几颗大蒜缓解。如果怕蒜有味道,可以用大蒜熬粥吃。
4、出现便秘吃富含纤维和胶质的食物
一个很好的治疗便秘的食疗方,就是将葱花、海蜇皮、萝卜丝用麻油凉拌后吃,海蜇皮起着软便作用,葱花和萝卜丝可以通气。
平时也可以多吃莲藕这样富含纤维质的食物,可以促进肠道蠕动,起到改善便秘的作用。
张步桃的作品
张步桃先生在台湾先生出版了《小病不求人》、《张步桃开药方》、《张步桃养生观》和《张步桃解读伤寒论》等十余部养生书籍,制有光碟数十种,深得读者喜爱。
《小病不求人》这本书,可谓张步桃先生代表作,在台湾地区持续畅销14年之久。该书从人体脏腑入手,详细讲解了人体各处脏器和疾病之间的关系,看完此书后可以根据症状轻松了解自己的身体情况。
而且书中还有先生提倡的6大健康养生观,15种疾病的早期征兆,14种常见疾病的防治方药,还有关于蔬果养生保健的食疗歌诀和花草养生诊疗单。是人们养护生命,预防疾病,保持健康的有益良书。
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