职场最新十大挑战，你遇到了哪个？

最为普遍的一个问题是，员工在工作当中寻求帮助时会遇到很大的困难。

加薪谈判出了问题？遭遇职场政治？周日恐惧症？（是的，这种焦虑是存在的。）如果你遇到上述任何一个问题，别担心，至少并非只有你遇到了这些问题。 

领英的新调查发现，以下是美国雇员当前所面临的排名前十的挑战：

前十大挑战：

1. 平衡工作与生活（38%） 

2. 管理工作负荷（31%） 

3. 同事交往（26%） 

4. 职场政治（25%） 

5. 与上司打交道（23%） 

6. 职业发展（22%） 

7. 工作热情（19%） 

8.  找不到能帮助自己的人（16%） 

9. 公平薪酬和薪资谈判（15%） 

10. 回复所有的邮件（13%）

除上述问题外，领英发现最为普遍的一个问题是，这些雇员，特别是职场中的年轻雇员，在工作当中寻求帮助时会遇到很大的困难，有的是因为觉得这是一件丢人的事情，或者不希望被他人瞧不起。约84%的受调职业人士表示，他们在工作中总有需要帮助的时候。

当然，由于年轻雇员成长的空间更大，需要学习的东西更多，因此千禧一代（85%）和Z世代（96后）（96%）需要帮助的比例更高一些。（作为参考，Pew Research将千禧一代定义为1981-1996年之间出生的人，之后就是Z世代（96后）） 

然而，三分之一的雇员（35%）承认他们害怕在工作当中寻求帮助，而且高达60%的雇员后悔当初没有寻求帮助。这种焦虑可能会导致加班，随之而来的疲劳也会导致生产效率降低。至少三分之一的受调职业人士称，他们宁愿每周加班6个小时，而不是寻求帮助，因为这样会显得自己没有能力或没有见识。 

因这类恐惧心理而陷入困境（不管是出于自身想法还是在特定工作场所中出现的真实威胁）会对工作之外的生活和职业未来带来不良影响。 

近些年来，一些描述这一现象的新词进入了人们的视野，例如“周日恐惧症”，通常用于描述人们在周日晚上，也就是新的工作周开始之前（以及与之相关的周一早上）所出现的焦虑。大约80%的专业人士称自己有“周日恐惧症”，而这一比例在千禧一代和Z世代中更高，分别达到了91%和94%。 

从长期来看，职场中不仅存在“错失恐惧症”，还存在“更优选择恐惧症”。可能部分原因是因为害怕变化（或甚至害怕关注新事物），68%的受调对象哀叹称，外面有更好的工作机会，但他们却没有去寻找，或通过努力来走出这一步。“更优选择恐惧症”的诱因包括在公司供职时间过长，正在与公司协商薪资，以及遭遇工作之外的重大变故。 

尽管上述内容可能听起来十分惨淡凄凉，作为专注于就业和职业发展的专业社交网络领英给出了一些建议，希望借此让上述数字得到改观。 

领英职业发展专家布莱尔·迪森布瑞勒建议，将秋季看作是职场雇员回归学校的季节，一个充电、重新开始和设立新目标的时期。这是因为，领英的调查显示，12月是职场人士工作最为忙碌的月份。因此我们发现，56%的人会在假日季开始之前便逐步地向积极的生活方式转变，69%的人士称秋季所进行的小幅转变比新年决心更容易实现。 

迪森布瑞勒还强调，如需要，人们应在工作中寻求帮助。他指出，很大一部分雇员（43%）认为其职业的发展得益于寻求帮助。这一点说起来容易，做起来难，尤其是考虑到之前提到的诸多问题，以及雇员所面临的前十大挑战。 

但雇员并不一定得通过其老板或同事获得帮助。例如，领英发现在寻找新工作机会或工作时，约40%的求职者最有可能寻求家人（40%）的帮助，年轻雇员（35%的Z世代）尤为依赖于在线社区。 

此次调查由The Harris Poll代表领英于2018年8月8日至-22日开展，基于18岁以上的1017名雇员的反馈，这些雇员在美国从事全职、兼职或个体工作。

作者：Rachel King

译者：Pessy

审校：夏林

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