老年保健艾灸调理

滋补肝肾，益气壮阳，

行气活血，舒通经络

♦中老年保健灸

艾灸具有滋补肝肾，益气壮阳，

行气活血，舒通经络的作用，

能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，

防病保健，延缓衰老，

是中老年人防病治病，延年益寿的必用之法。

穴位选择

足三里，曲池，气海，肺俞、

风门、大椎，三阴交、肾俞、关元，

【取穴】

①足三里和曲池，能调节血压，预防和治疗中风。

②气海，能益气固精，补肾助阳。

③肺俞、风门、大椎，三穴配合用于体弱易患感冒者，或患有呼吸系统疾病者。

④三阴交、肾俞、关元，三穴配合重在健脾补肾。

灸法推荐

【灸法】

(1) 艾条温和灸：每次每穴10 20分钟，中午11点时灸效果最佳。隔日或每3日灸1次。如无明显不适，每周 1次或每月灸1~2次，或每月初连续灸4〜8天，坚持数月或长年坚持不懈，必见成效。

(2) 艾炷隔姜灸：每次每穴5〜7壮，隔1〜3日或每 周灸1次，连续灸1~ 3个月。

脾肾虚寒者，灸量要大，艾 炷要大些。 

注意事项

【注意事项】艾灸抗衰老并非一朝一夕就能奏效，必须坚持数月数年不间断，才能取得惊人的效果。在艾灸的同时, 如能配合体育锻炼与饮食疗法，效果更佳。