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好，那么咱们再来讲一下在平时训练当中，拉下旋球转上旋球当中出现的一些问题。首先第一个问题就是关于步法，没有找点意识。就是当自己的第一板下旋球拉完以后，没有做出调整，就站在那个位置，然后准备去拉上旋球。由于自己的位置不合理导致动作变形，那么他的命中率和发力肯定会受到影响。所以说在平时训练当中，在转换当中先要去考虑，要先调整你的步法，找到自己打上旋球的最佳位置，然后再去击球。这是第一。
那么第二个问题，会出现一种什么情况呢？手去找球，手比较快。球一来以后，先去忙手，那么你去忙手以后的话就没有重心转换，从而身体对球的控制和发力以及身体配合手臂的这种球就没有了，只能说手这样划。这样划的话，其实你的稳定性和发力都会受到影响。所以说在整个击球过程当中，一定是先动脚，脚要比手快。这样的话，打过去的球才会有威胁，更加地合理一些。
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第三就是迎前意识不强，当自己的下旋球拉完以后，下一板老是喜欢去等这个球。大家也知道拉下旋球的时候，你可以稍微等一等，然后把这个球拉长一点，而拉上旋球的时候，要尽可能的去抢上升期。如果说太慢的话，容易被这个球顶住，并且上旋球一般来讲的话，如果说你站近台，肯定要比拉下旋球的距离要短一点，所以说迎前的意识也是很重要的。普遍就是会出现一种什么情况呢？拉完以后要么顶板，要么在击球过程当中，直接把球就掀过去了。很多原因，就是这个迎前意识不够。就是说拉完以后一定要进行调节，下一板上旋的话要尽可能地迎前打上升期。
第四，就是说在拉下旋球转上旋球的这种调节能力不够，或者是在你拉的过程当中没有有意识地进行调节。比如说拉下旋球的时候，啪，第二板出界了，下网了。那么该如何去调整呢？自己有没有想过。一般来讲的话就是从几方面，从你的击球位置、击球点、你的用力大小、撞摩比例、挥拍方式、板型，这些方面进行调整，然后去找到一个自己的最佳合理位置。
那么在刚开始的时候肯定是有难度的，那你可以怎么样呢？就是说拉完下旋球以后，第二板跟进就是说必须要迎前，然后可以通过小动作幅度，力量轻一点，来体会这种转换的感觉。随着你能力提升的话，逐渐可以去利用速度快的球，有发力的球，有旋转强的球，这样就可以了。
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最后一点就是说，在你练习下旋球转上旋球的时候要有质量的变化。一般来讲可以分为这么几个。首先就是转，也就是说第一板拉完转，第二板再去转。这个球一般处理就是说，当你拉完一板对方防的时候，落点比较刁钻，然后你的位置不是很舒服的情况下然后再去拉转，再去锁住他。
第二种就是转，冲，第一板转是通过旋转加强的，第二板去冲一板。第三种情况就是打一个节奏的变化，就是第一板是转的，第二板就是身体上前，打一个速度，转，快。第一板就是机会特别好，那就是冲、冲。在你遵循不同质量的情况下，这里面还要注意，拉前冲弧圈球、拉加转弧圈球的重点是什么？调节的时候要注意什么？不能快的话，那要怎样去调节？注意这些方面。
好了，关于拉下旋球转上旋球的调节流程就讲到这里，感谢大家的收看。如果大家喜欢我们节目的话，一定要记得关注袁义兴乒乓。好，那么大家下一集见，拜拜！
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