这才是业余第一重要的技术，拧拉什么的都得靠边站！又转又低搓球怎么练

乒乓球馆传说无数，独铁搓老大爷一骑绝尘，威名远播。

正手搓、反手搓，退到台下也要用手腕强搓。搓得稳当，耐心120分，看似波澜不惊，实则暗流汹涌，把对手搓急了，就离赢不远了。

一板板搓球，浓缩乒乓人生的经验。。。

大爷就是大爷！

至于顶尖高手们，搓的也不少，毕竟，搓搓更健康嘛。

这位球友意识先进，认识到搓球的重要性了：

马老师又吐金句，实力为搓球背书。业余搓球有多吊？

“搓球好，发球不会差；搓球好，接发球一定好！”

本期马老师就以此展开话题，对学员的搓球技术进行指导，最后总结出三大要点。快来看看，马老师讲了些啥？

又转又低搓球怎么练？

乒乓球搓球技术是乒乓球基本技术之一，但是想要发好搓球可不是那么容易的事，还是得多多练习，增加熟练度和球感。学习乒乓球搓球，一般是从慢搓开始的，慢搓，是比较传统的一项技术，就是搓来球回落点的那种搓法。

搓球前，你得盯球吧，等对方那球在飞行的过程中，你前臂往回引拍要充分，决不能不引拍，用手腕在那乱捅、乱拧，那你搓不好，这动作得完整，有引拍，有来球回落的时候往前迎球搓。

板型平躺，但绝对不是跟台面完全平行，稍微有点角度。

接触球呢，接近底部，但绝不是纯底部。

出手的时候呢，要慢出手，带缓冲的那种，出手的时候还带有往前送的感觉。　刚一开始的时候，必须把球搓长、搓稳，动作稳定之后，要求弧线还得低，等这些都练习熟练了，再慢慢练习到搓加转。

练习搓加转，可以沿着底线放置四五个东西，你能够把球搓在那些东西上，那才算能控制好了，但绝对不能碰着搓或者捅着搓。

所谓的搓加转，那是一个慢中有快的劲头，直板在发力的时候，加速那一下，靠的是食指和中指的发力，特别是中指；横板呢，靠的是食指和手腕的协同，当然了必须与前臂一起做动作。发力那一下是前送的几乎接近尾声的那个点上，是一个加速度、综合性的动作。

乒乓球搓球技术是一项非常重要的技术，特别是对业余选手来说，更是性命攸关的技术之一，绝对不容忽视。在有了慢搓技术作为基础之后，，再来联练习快搓和摆短才能水到渠成，更加的方便快捷。

其实，如果你在乒乓球慢搓技术非常熟练，能够搓的比较长、比较稳，几乎没有什么失误，这种情况下，如果你和你的对手技术水平差不多，那么搓球的弧线就不再是什么难题了。

搓球秘籍：落脚同时伸手触球！

内容来源：国球汇

一位球友发来一段小朋友练习搓球的视频：

王晶教练认为，能认识到搓球的重要性，并且练习这项计划，已经非常好了。但是，这位小朋友的搓球动作存在两个问题：

首先关于引拍动作，搓球时可以略微引拍。像视频中这位小朋友，引拍动作过大，有点类似削球了。

搓球的技术要点并不复杂——垫步、上脚、压重心、找起跳点、触球

但是说了做不出来，关键还是没能吃透原理。搓球所需要的力，来源于上步的冲击力提供到球上，脚先落地再触球，只能用手引拍加力。王晶教练教大家一个有效的练习方法：尽量保证落脚一瞬间，同时伸手抢起跳点。

做到好的搓球动作，需要注意两点：人往下压，视线保持平视，有利于找到起跳点；左腿牵制住身体，充分迈右腿，身体伸展开，容易还原和衔接相持。

直板搓球相对横板有很大优势，不需要做拍头这一下，非常便利。其实也提供给横板一个思路，可以像直板那样拿拍头去扎球，不必非得做拍头那一下。

来一起观看完整教学视频：

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