说起减肥，你也许会很自然的把它和饥饿、疲惫、折磨等一系列负面感受联系到一起。没错，减肥需要一个漫长的阶段，但这并不代表你不能舒适的享受这个过程，薄荷就是一个很好的例子让你在享受食物的同时依旧可以减肥。
国一所大学的科研人员们最近进行了一项调查。他们征集了一堆志愿者，并要求他们每隔两个小时就闻一下薄荷的香氛。根据最终的研究结果表明，大部分的志愿者都明显降低了饥饿感。在实验进行中的整整一周时间内，他们足足少摄取了3485卡路里的食物。
而研究人员对于这一研究结果的说明是，薄荷的香味太过强烈，很容易让人从食欲中解脱。
而在这项研究之前，已经有研究表明，运动员们闻了薄荷的香味后，会更具有活力，运动的效果也会更佳。所以，我们强烈建议你每天随身带一小瓶薄荷精油，会有助于你的节食计划，而且能大大提高你的精神活力哦。
薄荷豆腐，功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。
鲜薄荷鲫鱼汤，功效：可治小儿久咳。
薄荷汤 ，功效：解毒败火。
薄荷凉茶，饮用后通体舒坦，精力倍增。
此外，薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效。
另外，薄荷可酿蜜，其蜜蜜色深，呈深琥珀色、具有较强的薄荷特殊气味。
减肥的时候不妨试试在吃饭前嚼一片薄荷，可以起到很好的抑制食欲效果哦。
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