人体各器官的正常工作离不开氧气,而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官,可见其的作用是举足轻重的。
当人们长期感觉呼吸困难,还时不时感觉胸部闷闷的,很多人知道此症状出现,多半和肺部的健康有关,其实人体各部位是相连的,如果肺部出现问题,我们的手上也是会出现异常的,这你知道吗?
肺好不好,手不会骗你!若手上出现此3“异象”,该养肺了!
拇指按压回弹差
五指中,大拇指与肺相对,联系的是太阴肺经。拇指在五指中最粗,正常拇指一般是指根粗,指尖略细,颜色红润有光泽、弹性好、灵活有力。如果是肺气不足导致缺氧的拇指则是拇指末节肥大,根部缩小。另外还可以通过按压的方式来看我们的肺功能是否良好,如果按压后,指肚回复速度慢、弹性差,代表体力严重透支,肺气不足。
手臂酸无力
人们在没有干活的时候或者是一天中只干了一点小事,但却发现手酸,没有力气,手臂提不起来的时候,要关注肺部健康。尤其是在晚上睡觉的时候酸痛的症状特别明显,有一种肺部的病变会造成这种情况的发生,那就是肺部癌变造成肿瘤压迫胸口神经的时候。当然引起手臂酸无力的情况很多(血管堵塞等),不管是哪一种情况,只要是你最近没有使什么大力,而频繁出现手臂酸无力,麻木等,请不要大意。
指甲变蓝
如果身体调节顺畅,那么我们的指甲颜色应该是粉色的,并且指甲都是平滑的,且有一些白色的月牙,如果指甲变成了蓝色——身体缺氧,可能是肺部出现了问题。如果出现了肺积水等方面的疾病,就会引起指甲变蓝的,最好是尽快对肺部进行检查。
生活中我们该如何来养肺呢?
1.定期体检
有一个健康的肺非常重要,但是你如何来确定自己的肺是健康的呢?肉眼只能看到一些表面的问题,甚至可以说,当你通过肉眼看到的问题,或是病变已经较为严重的时候了,只有定期体检可以帮助我们了解身体的健康状态,当然也包括肺部的健康状况。
2.远离“烟、尘、气”
我们的肺部,害怕的东西很多,我们要尽量的远离,首先是:烟——香烟、二手烟、油烟,其次是:尘——尘土、粉尘;最后就是:气——工业废气、汽车尾气、生气等。
3.注意保暖
肺为娇脏,最折腾肺部的是上呼吸道疾病,如果天气寒冷我们没有注意保暖的话,那么冷空气会侵袭我们的身体,体质较弱的人,就会诱发咳嗽,从而导致支气管炎,病情控制不好的话,就会引发肺部炎症,所以养肺,保暖很重要,天气变化大,尤其是换季的时候一定要及时添加衣物,别感冒了。
4.多吃养肺食物
生活中有很多食物对肺部健康有很多好处,可以益心脾,排肺毒,并且具有良好有滋养补益作用。这些食物除了人们熟知的梨子、银耳、百合、猪血,还有丝瓜、白萝卜、莲藕等等。日常不妨可以多吃一点。
5常按合谷穴
人体有利肺脏的穴位很多,其中有一个比较重要的穴位是合谷穴,可调养肺阴虚。位置在手背上,第1、2掌骨间,第2掌骨的中点处,俗称“虎口”。可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。每天3分钟,对胸闷气短、多咳多痰、多出虚汗等症状有明显改善。
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