每天更好补充大量的水分,在水中适量加一些其他的食物,可以达到很好的减肥效果,每天早上喝一杯,排出体内毒素,轻松减掉全身肥肉,想减肥的MM快来试试吧!
加食盐
食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,能促进肠道蠕动,有效清除宿便,排出肠道的毒素,从而达到减肥效果。还能有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。疲劳的时候喝些淡盐水,能帮助补充电解质,消除疲劳的症状,让人精力充沛。
2.加苦瓜
苦瓜有着很好的清热解毒功效,能保护身体器官的健康,不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒减肥功效。苦瓜中有很丰富的维生素C,能有效增强身体抵抗力,使身体免受疾病的侵袭。苦瓜还能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还可以增加皮肤细胞的活力。经常喝苦瓜水,皮肤会越来越细腻。
3.加枸杞
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。降低血清谷丙转氨酶,枸杞有着很好的抗衰老功效。每天用枸杞泡水,不仅保健,而且能够减掉油脂。
4.加蜂蜜
蜂蜜中也含有丰富的维生素,饮用蜂蜜水也有着很好的瘦身养颜功效。晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,达到安神养心的效果。每天喝一杯蜂蜜水使身体变得年轻,皮肤也会越来越好。
5.加柠檬
柠檬是优质的天然抗氧化剂,柠檬泡水一定不需要太浓,若加入蜂蜜或糖,切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好。
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