金牌教练解读张继科式先进拉球，“用手抓住球“的感觉！-乒乓国球汇

国乒金牌教练李隼，是张怡宁和李晓霞的主管教练

本期李隼指导主要讲解正反手拉球的要点，而且是最先进的技术动作，张继科也是这么练的哦！

正手拉球一定要找“用手抓住球，再拉出”的感觉，反手拉球重心一定不能放在右脚上，这又是为什么呢？这些要点一定有你不知道的！

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时长09'55”

国球汇君的小笔记：

1.手感比较好的小孩，往往脚底下不爱动，需要多调动小孩子脚下的步法。

2.在动作结构建立的比较好的情况下，要追求把球拉转。

3.球在上手有停顿了，说明拉球的质量已经很高了。

4.感受用手掌去击球而不是用球拍击球的感觉，抓住球之后再摩擦。

5.正手拉球，用板头控制住球。

6.反手拉球时，重心不能完全放在右脚上，应该放在两脚中间。

7.反手拉球可以摆动非持拍手，来辅助发力。

8.反手发球，膝关节应该是往下发力。

9.打新球，多摩擦球的中部。

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