【三款千古补肾汤 喝了就不会肾虚】

越来越多的男性身体健康出现了问题，许多人都开始肾虚，但是很多男性不愿意承认，你们知道男性肾虚该怎么办吗?男人要如何补肾呢，生活中吃什么补肾呢?其实中国自古就有许多的秘方，不仅可以帮助男士补肾，还非常的美味哦!下面就来学习一下补肾汤是怎么做的吧!

三子泥鳅汤

材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。

做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂;韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺 火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。

功效：具暖中益气，补肾助阳之效。适于不举、不持久、贫血者食用。

东风螺汤

材料;东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各10克，盐、葱、姜、味精各适量。

做法：将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙;将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可，去药包。随意服食。

功效：滋补肾阴，益气助阳。适用于肾虚之不举、泄精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等。

羊肾杜仲五味汤

材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。

功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、不举、泄精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。

 

吃这些食物养肾补肾

一、这样搭配补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、4款药膳补肾养肾

【苦瓜炒蛋】

主料：鸡蛋，苦瓜，调料：植物油，盐，糖，料酒，鸡精

做法：鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液；苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀；锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

【熏肉炒韭薹】

材料：熏肉，蒜薹，生姜末，酱油，辣椒，盐，糖

做法：韭薹最好逐根理一下，象掐芦蒿那样，把柴的部分去掉；韭薹和辣椒切好；熏肉切薄片，水浸泡半小时；起锅略放油，先下肥点的肉片把油炸出来，再放瘦点的肉片和生姜末，略滴酱油。煸炒透后，再放韭薹、辣椒，大火翻炒，略放盐、糖，翻炒至韭菜薹断生即可。

【腊肠炒莴笋】

材料：莴笋约300克，腊肠1条，蒜头2瓣，水淀粉

做法：莴笋、腊肠、蒜头分别切斜片.热油锅爆香蒜片.放腊肠炒至透明.放莴笋片大火翻炒2分钟.适量放盐.放白砂糖.加水淀粉，翻炒均匀即可

【尖椒培根炒蛋】

材料：尖椒，培根，鸡蛋

做法：尖椒和培根切块儿备用鸡蛋打散后放入尖椒和培根搅拌均匀. 放入锅中炒熟即可

【五花肉炒爽瓜】

材料：西葫芦，五花肉，泡发的木耳，干辣椒，大蒜

做法：西葫芦用盐搓洗表皮后洗净切片五花肉切片大蒜切末干辣椒剪成段.锅中放油烧热，小伙煸香干辣椒和蒜末。倒入五花肉煸炒透，加几滴料酒炒熟.倒入西葫芦片，翻炒透.倒入一些清水，闷上过该，闷煮一分钟左右开盖放入木耳煸炒加盐、少许生抽，翻炒均匀即可出锅