1.老僧托钵
立正姿势起。双腿屈膝坐身，出右足成成右足前左足后的三七步；同时，右掌掌心向上，五指向前，沉肩坠肘向面前伸出；左手掌心向下，按于右肘之下；两目向前平视（图7-43）。
2.进步穿掌
（1）右足微提成虚步；同时，左臂外旋，当翻转成掌心向上、五指向前时，自右臂下向面前穿出；右手停于左臂之下；两目向前平视（图7-44）。
（2）紧接上势。落右足成右足前左足后的三七步；同时，右手掌心向上，五指向前，自左臂下向面前沉肩坠肘穿出；左手停于右臂之上；两目前视。以上动作要一气呵成（图7-45）。
3.狮子摇头
（1）双足不动，仍成右足前左足后的三七步；左手不动；右手以右肘为轴，屈指屈腕屈肘，向左、向下、向右、再向前缠绕一周，用手背向面前摔打而出；两目向前平视（图7-46）。
（2）双足不动，仍成右足前左足后的三七步；当右手反背摔打而出后，立即又以右肘为轴，屈指屈腕屈肘，向下、再向前缠绕一周，用手背向面前摔打而出；两目前平视。以上动作要一气呵成（图7-47）。
4.进步扑肘
右手屈腕屈肘收回胸前；随之进右足，成右弓步；同时，右臂屈肘，用右肘肘尖向胸前扑打，“啪”地一声，左手拍在右前臂上；两目向前平视（图7-48）。
5.转身顶肘
原地扣右足，左转回身，再向左横上左足，成马步；双手握拳屈肘，同时向身后顶出；两目向左平视（图7-49）。
6.直捣龙门
左足横上一步，右足跟进成三七步，同时，向左转身90度；面对前方时，右手变掌，掌心向下，五指向前，自左臂上向面前伸出；左手不变，与右臂成合抱式，两目向右手注视（图7-50）。
7.霸王请客
向身后撤右足，跟撤左足成左足前右足后的三七步；同时，左臂外旋，当翻转成掌心向上时，双手同时半握拳，在向右拧腰的同时向右胯外掳拽；两目向前平视（图7-51）。
8.黄鹰掐嗉
向前进左足，跟进右足，成左足前右足后的三七步；右手变掌，掌心向前，虎口向上向胸前推出；左手变掌，自然置于右肘之下；两目向前平视（图7-52）。
9.怀中抱月
（1）撤右足，跟撤左足，成左足在前的半虚步；同时，双掌掌心向下，双臂屈肘向左右撑开；两目向前平视（图7-53）。
（2）上左足，跟上右足，成左足在前右足在后的三七步；同时，双掌掌心向前，双掌五指相对，向胸前推出，要圆臂圆背打出推撞之力；两目向前平视（图7-54）。
10.老僧托钵
扣左足，右转回身，成右足前左足后的三七步；同时，右掌五指向前，掌心向上，沉肩坠肘向面前伸出；左手掌心向下，沉于右肘之下（图7-55）。
11.进步穿掌
（1）右足微提成虚步；同时，左臂外旋，当翻转成掌心向上、五指向前时，自右臂下向面前穿出；右手停于左臂之下；两目向前平视（图7-56）。
（2）紧接上势。落右足，成右足前左足后的三七步；同时，右手掌心向上，五指向前，自左臂下向面前沉肩坠肘穿出；左手停于右臂上；两目前视。以上两个动作要一气呵成（图7-57）。
12.狮子摇头
（1）双足不动，仍成右足前左足后的三七步；左手不动；右手以右肘为轴，屈指屈腕屈肘，向左、向下、向右、再向前缠绕一周，用手背向面前摔打而出；两目向前平视（图7-58）。
（2）双足不动，仍成右足前左足后的三七步；当右手反背摔打而出后，立即又以右肘为轴，屈指屈腕屈肘，向下、向左、再向前缠绕一周，用手背向面前摔打而出；两目向前平视。以上动作要一气呵成（图7-59）。
13.进步扑肘
右手屈腕屈肘收回胸前；随之进右足成右弓步；同时，右臂屈肘，用右肘肘尖向胸前扑打，“啪”地一声，左手拍在右前臂上；两目向前平视（图7-60）。
14.转身顶肘
原地扣右足，左转回身，再向左横上左足成马步；双手握拳屈肘，同时向身后顶出；两目向左平视（图7-61）。
15.直捣龙门
左足横上一步，右足跟进成左扣步，同时，向左转身90度；面对前方时，右手变掌，掌心向下，五指向前，自左臂上向面前伸出；左肘不变，与右臂成合抱式；两目向右手注视（图7-62）。
16.霸王请客
向身后撤右足，跟撤左足，成左足前右足后的三七步；同时，左臂外旋，当翻转成掌心向上时，双手同时半握拳，在向右拧腰的同时向右胯外掳拽；两目向前平视（图7-63）。
17.黄鹰掐嗉
向前进左足，跟进右足，成左足前右足后的三七步；右手变掌，掌心向前，虎口向上向胸前推出；左手变掌，置于右肘之下；两目向前平视（图7-64）。
18.怀中抱月
（1）撤右足，跟撤左足，成左足在前的半虚步；同时，双掌掌心向下，双臂屈肘向左右撑开；两目向前平视（图7-65）。
（2）上左足，跟上右足，成左足在前右足在后的三七步；同时，双掌掌心向前，双掌五指相对，向胸前推出，要圆臂圆背打出推撞之力；两目向前平视（图7-66）。
19.老僧托钵
扣左足，右转回身，成右足前左足后的三七步；同时，右掌五指向前，掌心向上，沉肩坠肘向面前伸出；左手掌心向下，沉于右肘之下，立正收势；两目向前平视（图7-67）。
联系客服
