湿热型肥胖是比较一种常见的肥胖类型。湿热型肥胖怎么减肥呢?湿热型肥胖者减肥最好的途径就是喝茶。湿热型肥胖者减肥喝什么茶好?下面小编这就来推荐几款最适合湿热型肥胖者的减肥茶。
湿热型肥胖有什么症状?
中医认为湿热型肥胖是由于气虚导致，常见症状为满面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾气急躁、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔腻。
湿热型肥胖者减肥喝什么茶好?
荷叶茶
荷叶气味清香，能够增味去腻。荷叶茶具有减肥降脂的功效，荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳。准备荷叶15克，山楂20克，20克陈皮。山楂能够消减油腻，化肉积;陈皮能够健脾祛湿，让身体的湿气排出。荷叶茶的做法为，用水煮开所有材料，每日喝一次，三个月一疗程。
玉米须茶
玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在夏季喝。玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。
冰糖菊花茶
菊花能够去湿平燥相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常适合，尤其是湿热体质的女生可以多喝菊花茶调理体质，预防身体上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝时加入冰糖。
绿豆薏米茶
薏米是常用的中药.又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，最适合夏季食用。绿豆水能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。绿豆含有多种维生素、钙、磷、铁等营养物质。绿豆薏米茶制作很简单，十分适合湿热型肥胖人群。将绿豆以及薏米浸泡1-2小时，大火水煮开，然后放豆子，再烧开后转小火，煮30分即可。
苦瓜茶
苦瓜加水煮开，因为苦瓜水比较苦，难以入口，因此可以加入少许蜂蜜调味。苦瓜含有气味极苦的金纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用，是平肝利胆、清解血热的良药。
蒲公英茶
蒲公英对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。蒲公英本身就是泻胃火之药，既能泻火，又不损伤人体本身气息，可以长服。蒲公英茶的做法用蒲公英泡水250ml，代茶饮用。
微微健康网温馨提示：以上6款自制减肥茶专为湿热型肥胖的女生准备，着几款减肥茶不仅可以让你轻松减肥，还能调理面色和身体，一定能让你养出健康苗条的好身材哦！
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