只要你不拿手机，你就有很多时间，来干自己想干的任何事，而且你会发现，你一整天的时间很充足，你的头脑清晰，效率非常高。

只要你按部就班的往自己设定的方向目标前进，不东想西想，你的思绪就不会乱，脑子就不会发胀难受，就不会出现精神内耗，虽然一整天啥也没做，啥也没做好，但感觉人非常疲惫。

手机和书一样，都是帮我们解决成长中遇到的问题的，是用来检索答案的，除此之外，你根本不需要她们，毫无目的的看，只是在浪费自己的青春和时间。