随着社会竞争压力的增大，越来越多的男性出现了肾虚的问题。这些问题常常会导致他们出现头晕耳鸣，夫妻生活不和谐的症状。越来越多的人开始补肾。他们有的通过饮食，药补，还有平时运动，练习气功，还有针灸等方式来达到改变自己肾虚的目的。但是我们必须明白一点，肾虚大多是由于自己长期的生活习惯不规律引起的，绝对不能靠大补的药物就能快速治好，我们应该慢慢调理。
① 如果一个人吃过多的补肾药物，当然会身体产生伤害。俗话说是药三分毒，要根据自身的情况适可而止。过多的使用壮阳药物可能会引起不正常的勃起，导致男性处于一种病态的性兴奋之中。
②过度的性兴奋会引起男性的劳累，甚至会导致头晕。所以补肾壮阳的药物要少吃。如果在服用药物期间造成妻子怀孕了，可能会导致孩子发育畸形，因为壮阳药物里面的一些物质会导致受精卵不正常发育。
③目前西医研制的补肾壮阳药物品种繁多，其效果有待检验，受到很多消费者的质疑，并且补肾壮阳药物在市场上残次不齐。对于肾虚，我们应该对症下药，并且肾虚大多由于自身不正常的生活习惯的积累，切不可急于求成。
俗话说：药补不如食补、食补不如气补。药补只能补一时。不是一个人这么说，只要吃过药的都知道是药三分毒，别肾没补好，又弄出别的毛病，那就得不偿失了。那么食补一般都是配合其他方法一起用的，单一食补效果微乎其微，而且周期超级长，所以建议可以结合训练一起提升肾功能。
药物治疗也不是长久之计，食物治疗只是辅助，气血调理才为根本。 下边我给大家分享三个可以提升肾气的基本训练，首先就是房中术之肾脏激活法（又称铁板桥）这个功法的训练可以提升肾气改善身体，可以增加晨勃次数和硬度，男女老少都可以练习，按照我说的训练，有问题及时找我。
第二个就是房中术之强肾抖肾功，和肾脏激活法有异曲同工之妙，适合年龄比较大或者腰部有旧伤的朋友练习
要领:身体站直，双脚与肩宽。脚跟离地按照一定频率上下抖动，同时双手握拳，背后到后腰位置，左右按摩。这个没有时间固定，累了就休息。每天练习，后腰会热热的感觉，很舒服。
第三个就是pc肌训练，多次给大家分享，这个pc肌是射精的最后关口，这个位置不发达，当你有射精欲望的时候很难控制住。所以这个训练也是很重要的（虽然这个是基本训练）
PC肌究竟在哪里？如何感知它和训练它呢？ 当你小便的时候，用力中断排尿，再继续排尿。PC肌就是造成尿液暂停和继续的施力所在。就是在会阴部，你自慰射精的时候按住那里可以有快感但是不会射出。（不过千万不要这么做！！！这样做会导致精液回流，对人伤害非常大，引发很多性腺问题。）这里就是pc肌。
PC肌练习可以增加勃起力度和血流量。对延长生殖器有一定作用，每次锻炼以收缩放松为一次，用力收缩，坚持3-8秒，然后放松，这为一次。每三十次为一组，每天锻炼3-5组，一周就会有明显的效果。
刚才提到的房中术特殊保养训练道家房中术传承千年、追根溯源，没有推广开来，很多人不去练习，今天给大家普及。
无论阴虚阳虚都可以练习，比如肾脏激活法又称金刚铁板桥，每天坚持三十分钟，刚开始大部分人都在几分钟，这样就是严重肾虚，坚持锻炼可以提升肾气改善肾虚；强肾功和抖肾功一起锻炼几分钟即可；还阳卧和混元卧在睡觉前或者午休的时候可以锻炼；最高功法采阴补阳，这个很难，必须结合全套，这样不仅可以彻底解决肾虚，更能延年益寿。
这里没法上传更多的教学图片和视频了。这些都是很简单很容易练的，但是长期练习，再配合饮食，真的很好的。想要，关注私信一下吧！
联系客服
