对于戒色的认识:
每天早上早起持诵，有空就持诵，上课持诵，要完成之前戒色论坛实修群的最低标准。起码得要持诵30分钟或者更多。每天必做的持诵。
现在行走的时候持诵下就好了，眼睛不乱看走在路上的时候，突然来了yy 不用管它继续做着自己的事情，如果在独处这时候就可以去持诵或者听着《幸福人生讲座》站桩30分钟或者做着通臂劲听《幸福人生讲座》。然后去看戒色论坛精华帖子或者光明老师的戒色经验分享。这样一套组合拳打下来，色域不攻自破，或者说给忘记了。（编者按：打组合拳的威力是无穷的，可参看精英班每日提醒连载3）
现在持诵状态:累计仅到20/1，目标是100万的圣号。
心里暗示和心里恐惧:
放假回家不知道该怎么度过，怕破戒，就去持诵几个小时才敢开始过假期，大部分的时候放假是破戒的，依靠大量持诵过了2.3次未破戒的假期。不是说持诵没效果，而是那种心里就是错误扭曲的，整天惶惶不可终日，怕不持诵就破戒、怕一摸到电脑后会破戒（自己之前用电脑编辑点简单的pdf文件，结果怎样？一开电脑心里就在说:等下弄文件的时候不会看到残余的h吧，上网下载软件的时候不会看到擦边而点进去破戒吧？后来就破戒了）
现在认识:
戒色是为了认识了色欲那些本质，去戒色开始重塑自己的生命，戒色成功了只是让自己能有个比别人不差的身体能去奋斗和拼搏。而不是成为戒色专家。成为戒色专家，自己的生活不会自动变好，自己的学业不会如有神助就好了变得优秀了，自己的人际关系也不会因为你戒色成功后，突然就枝繁叶茂了。这些都是要自己去改变用正确的思维去力行，去做到了才开始有转变的契机。只有持续做着正确的事情，才会开始改变有好的果子可以结。人生才会开始幸福。
戒色天数和状态:
之前入群的时候是最多戒了4周，而且是整天持诵，上课也持诵，下课也持诵，行走也持诵，回家后也持诵，早起也持诵，自己持诵的效率和质量也不咋样。平均2周破戒一次。（编者按：大量持诵确实可以有效化解淫心，这方面有大量的案例，但是不可执着于持诵，戒色是系统工程。）
现在状态:
之前每2周破戒了一次，每次破戒后不会掉入“深渊”上不来了，也明白色欲不值得我破戒了！有啥好破戒的，破戒后自己精神极差，严重影响自己的学习，让自己有强烈的心想去学习，却困的要死！最重要的是对自己心里的摧残！虽然说很快能安慰并再次鼓起勇气上路，但是后面的身体反馈会让自己很痛苦！这时候马上又影响心理和思想和斗志！没有好的精神和身体，我拿什么跟别人比拼搏？拿什么逆袭？纵使我精良的学习装备！有学习的宝库！有啥用？！自己身体差的要死，走几步路膝盖发出声音，上下楼骨头也发出声响。脸部会油的发亮，即使自己才洗了脸没几分钟，还有头发。
学习生活:
毫无章法的学习，主要想看网课逆袭，白天在学校上课，不听老师讲，搞网课上的东西，没有认认真真去搞，效率低下，但自己并未清楚自己的这样的状况。在学校的时候，考完试后不听讲、不改正，继续去搞自己的低下效率的方法。其实晚上回家看网课认真投入效率最高就2小时，有时候得过且过就30分钟，就跟自己说:要早睡早起啊！而且晚上精神一般不太好。
现在状态:
每天可以熬夜喝咖啡学习网课，在学校实践，朋友也总是给自己提建议和相互交流。
行善方面:
加入精英实战群后，已经连续每天一小善70多天了。主要是捡垃圾还有发出善念。今年过年帮助妈妈大扫除，体谅妈妈的辛苦，在过年那几天有空晚上就帮妈妈按摩30分钟以上，妈妈很开心的、舒服的睡下去了。自己也很开心！
在之前:仅仅是没有什么存心的去爱心捐赠。思想上以为自己孝顺，结果对父母顶撞的顶撞、误解的误解。伤害的伤害。自己也痛苦！
每天弟子规至少一遍到现在应该大概累计有70遍以上了。
听《幸福人生讲座》（40集）1.8遍。感受良多，做到的较少。做到的较少也帮助自己的人际关系好了些，人生的正确价值观也开始塑造。
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