这几种看似缺陷的特征，却是长寿标志！如果你有，就偷着乐吧！

长寿可能是大多数人的梦想，这个世界上，没有什么比健康的活在世界上，多看一看世界的风景，多和爱人亲人相爱的在一起，更重要的事情了。

从古代帝王将相，到现代学者，都在追寻着长寿的本源。其实，我们身体上的一些特征，就是我们身体健康的体现，也就是长寿的特征。

科学家们对长寿老人们进行一系列的研究发现，长寿是有迹可循的。我们一起来看看吧。

【长寿有迹可循】

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，有很多都可以从身体的特征上来体现出来，也就是说，长寿已经变的有迹可循，随着科学的发展，人人都可以实现长寿的梦想。

【10种特征是长寿标志】

长寿的人就像是中了彩票或者是上帝挑选的幸运儿一样，他们有着常人羡慕的寿数，身体状态也较常人好很多。其实这是由于基因和生活习惯、性格特征和身体素质多方面决定的。比如说，古人认为人的耳朵比较大，说明这个人会比较长寿。这就是由基因决定的，因为耳朵的特征情况是肾脏健康的体现。先天肾脏好，耳朵就有大又厚。那么还有哪些特征是长寿的标志呢？我们一起来看看。

1、身材矮者

美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度是男子1。65～1。72米，女子1。56～1.62米。

2、稍胖者

美国科学家在调查了600万人的体重与寿命的关系后发现，稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力，均比瘦人占有优势，因而寿命长。

3、秃顶者

男子秃顶多精力充沛，白发晚生，平均寿命在80岁以上。原来是秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男子的护身符。

4、耳长者

耳朵长的人多享高寿，可能与其体内肾气旺盛有关。

5、腰细者

裤带越长、寿命越短、腰细者活过70岁以上的约占95％，且很少患心血管疾病。

6、头胎者

中国调查资料表明，一、二胎寿命最长？在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60。6％，100岁年龄组则占77。3％。

7、心率偏慢者

心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

8、血压略高者

芬兰医学院发现，80岁以上寿星，血压大多保持在160／90毫米汞柱左右，其长寿的情况比血压只有120／70毫米汞柱的老人要好。

9、性格和缓从容者

这种人乐观幽默，豁达大度，性格和缓，遇事从容，在困难和压力面前能积极应对从容不迫，不悲观气馁，不杞人忧天。

【长寿秘诀】

长寿除了与生活环境和性格等因素有关，还有一点最重要的因素，那就是饮食了。健康的饮食，可以使大家少生病，健康常在。一起来看看，健康的饮食都有哪些要求吧！

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类，粗粮与细粮搭配着吃。

2.多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。

3.每天吃奶类、大豆或其制品。奶类补充钙质效果突出，其他矿物质和维生素A含量也很丰富；豆类蛋白质消化吸收率高、不含胆固醇。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。适当多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入量。猪肉含脂肪过高，常吃会增加肥胖和慢性病危险。

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。烹调油的推荐摄入量成人每天25克—30克。食盐的推荐摄入量：成人每天6克(包括酱菜、酱油、酱里的食盐量）。

【长寿歌】

长寿其实并不是离我们那么遥远，就算是没有先天的长寿基因，但是如果人们后天合理的调理养生，就会达到正常的自然寿命。一首长寿歌送给大家，内藏长寿奥秘，读一读，你就会知道！最后，祝大家健康长寿，笑口常开！

十二少于多

少思、少念、少欲、少事、少语、少气、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。此行十二少，养生之都契也。

多思则视殆，多念则志散，多欲则志损，多事则醒疲，多语则气争，多气则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则妄错混乱，怒则百脏不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢，此十二多不除，伤生之本。