看不见的维生素！作用大大的

🚩维生素A

👉牛奶🥛乳制品、鱼类、蛋类等

.

🚩维生素C

👉橙子🍊猕猴桃🥝番茄🍅等

.

🚩维生素D

👉鱼类、蛋黄、适当晒太阳🌞

.

🚩维生素E

👉大豆、干果、柑橘等

.

🚩维生素B1

👉猪肉、鳝鱼、番茄🍅茄子🍆等

.

🚩维生素B2

👉深绿色蔬菜、杏仁、红豆等

.

🚩维生素B3

👉糙米、大麦、全麦等

.

🚩维生素B6

👉鱼类@贝淇🌸

觉得有用的话欢迎分享给身边的朋友和家人，一起健康生活！

记得保存好~不然回头找不到了

出处:@贝淇