爬行，治疗高血压的好方法

当你血压高了,医生要你吃降压药了的时候,我要提醒你:1,高血压有很多原因,但这些原因如何引起高血压的,目前还不是很清楚.2,目前的这些降压药,要求你要终生服用.3,降压药的种类很多,那种较适合你,还没依据.4,每种降压药都有不同程度的副作用,尤其会损害你的性功能.这时你还用不用..临床表明,降压药不能改变心脑血管意外发生的几率,甚至增高.因为降压药物要么会会降低血管弹性、要么增加血液粘滞度、要么减低心肌收缩力。人体对疾病的本能反应应当是正确的,医生应当帮助这些本能,而非压制它,这是现代医学应当引起重视的观点.严格的说高血压只是各种疾病过程中的一个症状。血压升高,就有升高的理由,只是单纯的降低血压,会起反作用.根据心脏和血管输送营养和氧气的作用,血压升高意味着你身体有一部份出现缺氧或缺少营养.你把血压降下去,血管压力是小了,但缺氧状况还是没得到解决,甚至更缺了,机体反馈回去的信息依然是要升高血压.但药物破坏了身体的平衡，所以增加了心脑血管意外发生的几率。

 我的建议是,如果你的初测血压不是很高,你可以先试试自然疗法,每天早上,晚上各一次10-30分钟的爬行；加强呼吸煅练,采用腹式呼吸；适量运动；饮食控制,严格控制热量和食盐的摄入.

爬行---治疗高血压的好方法：

爬行时，头和心脏处于水平位置，减低心脏，血管压力；

运动手脚指（趾），改善远端微循环；

有氧节律运动，有助舒解心理压力；

拉伸脊柱关节，降低交感副交感神经紧张度；

低下高昂的头颅，会发现自己没那么高贵、那么娇贵。