学这14个步法，轻松虐对手!!!

羽毛球的步法和手法是相辅相成、不可分割的，有人说'三分手法,七分步法'，可见步法是多么的重要。羽毛球比赛中运动员必须具备准确判断和快速、准确移动,才能保证手法上打出准确多变的球路。所以，作为业余爱好者，掌握一些基础的步法，有百利而无一害。

一、双打网前扑球步法

二、双打正手网前挑球步法

三、双打反手网前挑球步法

四、双打正/反手平抽的步法

五、双打接杀防守的步法（挑高球）

这是错误的接杀步法，没有启动准备步

这才是正确的接杀步法，有启动准备步

六、正手上网步法

七、正手中场步法

八、正手后场步法

九、中线后退步法

十、反手后场（正手头顶区）步法

十一、反手后场步法

十二、反手中场正手击球步法

十三、反手位中场反手击球步法

十四、反手上网步法