脸上的健康提醒

现代科学证实，脸上的一些变化确实可能预示着一些疾病。

 

高胆固醇印在脸上

眼睑上、鼻子或者嘴周围有淡黄斑块，这可能是由胆固醇增高引起的，医学上称之为眼睑黄斑瘤。胆固醇高可导致动脉壁产生硬化斑，并形成血凝块，这是中风和心脏病的危险因子。

2011年，丹麦医学家通过对将近1.3万名病人研究发现，有4%的病人患有眼睑黄斑瘤，几十年以后，这些病人比其他病人患上心脏疾病的几率高50%。

“除了胆固醇过高以外，血脂代谢异常也往往和黄斑瘤有关，而这往往是家族式的。”澳大利亚悉尼的皮肤科顾问艾玛·斯塔瑞特指出。另一个胆固醇高的迹象则是角膜周围有一圈白色或灰色的透明环状。

 

皮肤苍白吃肉太少

缺铁性贫血在全球范围内会影响16亿人，它主要的症状包括皮肤苍白，有时眼睛周围有黑眼圈。

很多女性朋友为了减肥当起了素食主义者，基本上不怎么吃肉。但是长期不吃肉会导致缺铁性贫血，直接影响女性的身体健康，所以为了身体健康我们要合理安排饮食结构，女性要适当吃些肉类食品，尤其是红肉。

铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女性膳食中含铁较低，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分的氧化，而导致疲劳症的发生。血红细胞的寿命长达120天左右，因而血色素含量并不是反映身体是否缺铁的近期指标。血液中的铁蛋白含量能够比较好地反映近期的铁营养状况，但更多专家认为，红骨髓中的铁储量才是最灵敏的铁营养指标。研究者们推测，人体对铁的供应可能非常敏感，如果膳食当中的铁数量不足，远在血色素下降之前，身体的抗疲劳能力就已开始下降。

肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多，相比之下，植物性食品比方说扁豆、蚕豆、豆类和绿叶蔬菜中也含有铁元素，但是，吸收率普遍较低，而乳制品含铁就更少了。

对于一个身材正常的年轻女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉对保持精力是十分必要的；鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物。

 

嘴角裂缺维生素B

口角炎俗称“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，吃饭说话均受影响，这可能是由于缺乏维生素B，特别是维生素B2（也称为核黄素）和B3导致的。

所以，一旦患上口角炎应该多补充含有维生素B的食物，比如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时，由于B族维生素很容易溶解于水，因此在做饭时要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

 

痤疮可预示妇科病

很多女孩儿会在下巴和下颌出现一些痘痘，而这部分是特别容易受孕激素和睾丸激素波动影响的，特别是在女性生理期的时候。所以一旦你这些部位的痤疮非常严重就要警惕自己是否患有多囊卵巢综合征，这种疾病在英国影响了5%至10％的育龄女性。

多囊卵巢综合征是青春期及育龄妇女最常见的一种内分泌及代谢紊乱性疾病，临床上表现形式多样，除了皮肤痤疮，还可表现为肥胖、多毛、月经失调、不孕和卵巢多囊样改变等。