生活和工作中有很多因素影响着我们的腰部健康，患腰椎病的人群也在不断的增加，很多人对于腰椎病的了解只停留在简单的腰椎疼痛上，
其实它还会带来更多的危害，如坐骨神经痛、腿麻、腰间盘突出、下肢活动受限制，更甚至是大小便的失禁，最严重的还会有瘫痪的风险。
腰突的原因：
1、在平时生活中，对腰部的不注意，经常能做出一些危害腰部的行为，特别是那些经常的闪到腰的人，他们患上这种病的几率会很大很大。
2、特别是那些货车驾驶员，我们需要长期的开着车跑长途，基本上都是一天下来都在车上待着，长期的颠簸，再加上驾驶室比较狭小，腰部不能很好的伸展，就有患上腰突的可能。
3、特别是那些经常在海上工作的人，长期都在海面上工作，经常的受到海风的吹袭，腰部就有很大的可能受凉，腰部的免疫力就会下降很多，一切病就会趁机来到我们的腰部，对我们的腰部造成一些损伤。
腰间盘突出的症状：
1、最开始腰部会有很剧烈的，慢慢地就会直接延伸到小腿部位，无论是站立、还是侧躺都会有忽略不了的疼痛感，呈放射性疼痛。
2、肢体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。
3、只要腰部疼痛，在腰部各个方面的活动都会受到影响，尤以后伸障碍为明显，多数患者前屈的时候疼痛会更加的明显。
推荐腰突的食疗方式：
三七猪脚筋汤
材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。
制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入砂锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。
食用方法：饮汤吃肉
功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，亏虚型腰椎间盘突出症。
以下锻炼方式缓解腰突症状
1、后仰挺身
动作分解：采取站姿，双脚分开与肩齐，双手叉腰；然后将腰部往后弯曲，上半身尽力后仰，眼望天空；在达到最大幅度时候，可以坚持2-3秒。10次为一组，一天可最多组。
联系客服
