俗话说一白遮三丑，一胖毁所有随着社会的进步，不管是男人还是女人，都想使自己变得更加引人注目，如果长得白身材苗条，也可以说是称为完美，很多人可能会去减肥，但是减肥是一个短时间的过程，有些人在短期不会有什么效果就放弃了，其实今天小编要给大家介绍一个比较快的减肥方式，而且不需要节食，再吃山楂的时候加点它，被称为天然泻药，有助于排除体内宿便，减肥轻松。
一般来说减肥是一个循序渐进的过程，而且不是一两天就可以有明显的变化，当然每个人的情况也是不一样的，有些人减肥效果会非常的明显，但是在你的身上可能会不那么明显，相信对大家对于商家是非常的熟悉，而且山楂具有开胃的效果，酸酸甜甜也是人们的最爱，在吃饭的时候吃一点山楂可以让人们的食欲变得更好，但是很多人也会产生一种疑问，吃山楂可以使人们的食欲变好，如果吃的太多，是不是就会出现发胖的症状呢？
其实要告诉大家并不会，因为山楂不仅可以起到开胃的效果，而且还可以促进肠胃的消化与肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的效果，它可以帮助身体清除体内的垃圾与废物从而改善肠道的环境，这样减肥的效果也会变得更加明显，相信在冬天很多人都特别喜欢吃糖葫芦啊，糖葫芦中的糖分是比较高的，可能会导致人们出现肥胖，今天和大家介绍一种山楂加一点它，可以有助于减肥。
山楂加什么会让减肥的效果更佳，其实这种食物也是在平常生活中非常容易见到的，那就是银耳，把山楂和银耳放在锅里一起煮，效果是非常好的，婴儿可以起到美容养颜的效果，而且还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，而山楂加上银耳可以起到美容养颜，而且具有减肥的效果，对于身体健康也有很大的帮助。
在做山楂银耳的时候，也是非常简单的，首先可以将山楂洗干净，然后去核切成片，然后银耳可以用温水泡软放在水里面，然后放在锅里一块煮，将水煮沸之后就可以食用了，而且坚持喝一段时间之后，你会发现自己的小肚腩慢慢变小了，而且饮食也会变得有规律，身材也越来越好，除了这种减肥方式，你还有知道哪几种效果最好？
好了，这期的小妙招你学会了吗？
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