洋葱和此物一起炒着吃，每天吃点，排出血管垃圾，血管越来越干净

原标题：洋葱和此物一起炒着吃，每天吃点，排出血管垃圾，血管越来越干净

洋葱是一种很普通的家常蔬菜，它含有丰富的营养元素，主要有蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和多种微量元素等，享有“菜中皇后”的称号。食用洋葱对我们有很多好处，尤其是针对“富贵病”方面，具有明显的降血脂降血压和净化血液方面的功效。

“血管好，人长寿”说明了血管健康的重要性，但现在由于各种各样的原因，很多人的血管里积聚了很多垃圾。所谓“血管垃圾”，就是指血管里有对身体有害的物质或者我们不需要的东西，比如新城代谢废物、胆固醇、异常存在的血糖等，血管垃圾积聚对身体的危害是很大的，血管内毒素堆积会严重影响到心脑血管的健康，容易导致心血管疾病的发生。

今天我们来和大家说一说洋葱的另一种吃法，洋葱和此物一起炒着吃，每天吃点，排出血管垃圾，血管越来越干净！

洋葱适合做蔬菜，可以炒着吃，洋葱和茄子一起炒着吃，清理血管垃圾，身体 更健康。茄子是非常珍贵的天然紫色蔬菜，能保护心血管、结缔组织、降低胆固醇、帮助提升免疫力以及抗菌力，让身体机能维持在理想状态。茄子是血管的软化剂，茄子里有黄酮类物质，有软化血管的作用，同时让血管富有弹性，让毛细血管通透健康，不过要注意茄子的做法，不能高油脂烹饪，更不能油炸煎焖，低油脂的做法才是最好的。洋葱在食用上没有太多的限制，但食用过量容易引起胀气等不适。茄子的表皮跟果肉连接处含有大量的抗氧化营养素，食用时建议不要去皮。

洋葱炒木耳

黑木耳富含多糖胶体，具有疏通血管、降低血管中胆固醇的作用，含有的维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，从而能很好地预防脑血管疾病发生。洋葱和木耳一起吃，对于身体是有非常多帮助的，他们两个都有很多的好处，放到一起吃之后，好处会更加的明显，比如说多吃它们可以预防感冒，这一点主要是因为洋葱所达到的，除此之外，还具有清血改变便秘的功效，多吃的话对于预防骨质疏松也有很好的帮助。

不管是健康人还是有三高或心脑血管疾病的患者，都建议可以适当多吃一点洋葱木耳。