正常人的手脚一年四季都是温热的,这说明身体气血运行非常正常,平时也不容易患病。但是凡事都有反方面,有的患者经常感觉手脚常年都是滚烫的,而且动辄就汗如雨下,非常不舒服,这是什么原因呢
中医表示,阴虚则生内热,津液不足,阴虚不能制火,非常容易出现五心烦热的症状。而这里所说的五心则是代表着我们的双手、双脚、以及胸口。所以患者经常会出现爱出汗的症状。
心阴虚的症状
如果你睡觉的时候手脚总是喜欢伸出被子,有的人甚至老是想拿一些凉的东西来给手降降温,才觉得舒服。这样的人还有一个症状就是上午不热,下午时才开始发热,而且发热时像潮水一样有节律,就叫做潮热。很多人特别爱后背发热,像潮水一样一波一波涌出来,也是心阴虚的表现。
心阴虚最主要的调理方法就是滋阴降火,我们可以在饮食方面好好调理一下,下面给大家介绍3种食材,对治疗心阴虚有着非常好的功效。
鸭肉
鸭肉是寒性食物,能帮助人体去热、滋补五脏。如果你有胸中烦闷、手脚心发热、食欲不振、大便干燥、上火等症状出现的话,就可以适量吃点鸭肉调理,可以慢慢缓解身体上的不适。
另外,中医认为,“嫩鸭湿毒、老鸭滋阴”。所以吃鸭肉的时候要吃老鸭,不能用嫩鸭,否则不仅不会改善阴虚内热的情况,反而可能加重身体湿热的程度。
沙参
沙参有南沙参和北沙参2种,它们的功效相似,也各有专长,北沙参滋阴润燥的功效较强,而南沙参祛痰的作用较好。作为日常煲汤用于改善心阴不足引起的五心烦热,选用北沙参效果就更好,北沙参性味甘寒,以滋阴清肺、养胃生津、祛除虚热著称,大家去药店买的时候要说明要买北沙参。
玉竹
玉竹,也是一个不可多得的药材,能够滋阴养气补血,兼有除风热,对改善心阴虚大有好处。此外,玉竹还有一个特殊的功效就是美容养颜。购买玉竹时,最好选择透明呈白色的,黄色的玉竹口感会稍微发酸,玉竹在煲汤前,最好提前用清水浸泡30分钟,再下锅,这样煲出来的汤味道更好。
这三种食材,一起炖煮出来的汤品——沙参玉竹老鸭汤,一周喝2—3次即可,冬天天冷可以一周一次,不仅补心阴的效果特别好,长期喝下去气色也会改善很多,人也会看着精神不少。不过要注意,阳虚怕冷,平时手脚就特别冰凉的人,偶尔喝喝还可以,最好不要经常食用,以免加重体内阳虚症状。
做法也并不复杂,老鸭一只洗干净,斩成块,放冷水里,煮开后,转小火,再稍微煮会儿,撇去浮油,加50克沙参和玉竹,和2、3片姜去去腥,然后再煲两个小时就可以了。
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