肺是人体内用来呼吸的器官，对人体重要，作为人体内气体交换的场所，有利于帮助身体快速的排出不需要的废气，吸入空气分解出氧气并被身体所利用。有助于维持身体各个器官功能的正常运转。现在有很多人喜欢抽烟，由于社会的不断变化，人要适应并生存，每天都在承受着压力的环境下坚持，压力大需要一个缓解压力的方法。而抽烟正是多数人的选择方法之一。
抽烟通过点燃烟草，烟草中的物质成分化为气状进入身体，肺作为人体内气体的交换场所，首先和其接触。烟草中的物质成分含有毒素，对身体起到一定的镇定作用会使人上瘾。这也是为什么这么多的人在吸食香烟后，会感觉到身体有所放松，此外越吸越多，难以戒烟的原因。
香烟中含有的有害成分之一是尼古丁，尼古丁进入身体后和肺接触，并可能导致肺泡和其周围的额毛细血管发生结构性的变化，从而引发各种肺部疾病的发生。长期吸烟的朋友，想要戒烟很难，但是日常生活中可以多吃一些对清肠润肺有帮助的食物，缓解烟毒对肺部的伤害，清除毒素、养肺护肺。
1. 紫苏茶
长期吸烟的老烟民，往往会出现咳嗽，睡觉咳醒等情况的发生，说明肺已经受到不小的影响，日常生活中对人也是非常的难受。这个时候试一试，紫苏泡茶饮用，作用可能让你意想不到。紫苏茶在药用方面的价值颇高，有利于帮助身体排出体内的毒素和垃圾，减少体内各器官的负担，改善肺的工作环境，具有清肺、排毒的作用。
2. 玉竹片
玉米片就常常听说过，而玉竹片倒是少有耳闻，玉竹片是一种植物的跟，具有清肺的作用。对于长期有吸烟习惯的朋友，常饮用玉竹片泡水，有利于排除肺部的烟毒，具有一定的润肺作用。缓解各种肺部疾病对身体产生的影响，养护肺部健康，肺慢慢的向着好的方向发展。
3. 桂花茶
吸烟用嘴吸，长期吸烟的人，口腔中有不少烟残留下来的烟草味，尤其是刚刚吸食完香烟的人群，味道较为明显。有可能出现长期口臭，而桂花茶带有扑鼻的香气，有助于改善口臭的 问题。此外桂花的营养价值不低，常饮用桂花茶，有助于清理肺部的垃圾。
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