不论男女，茯苓加芡实一起吃，功效如何？这3大好处全都属于你！

中医认为：百病之源，起源于“寒”；千寒易除，一湿难去。湿气虽无形无色，但是侵入到人体，极易难去除，从而导致大肚腩、面色油腻、月经不调、舌苔厚腻、关节疼痛等情况，极易难去除。古人言：湿与寒在一起叫寒湿，湿与寒在一起称之为暑寒，进入到冬季，乃湿寒旺盛的阶段。

一旦形成湿寒体质，严重的情况下，极易导致阳气不足，身体虚弱，加速衰老的进程。如何除去体内的“寒症”，常言到“药补不如食补”，体内湿寒重者，将茯苓与芡实搭配在一起，功效怎样，不妨与小编一起去了解一下！

体内湿寒重？芡实与“它”天生一对，利水祛湿，帮你去除体内湿寒

茯苓：

茯苓是一味营养价值非常高的中药材，被冠有“一两茯苓一两金”的美誉。茯苓味甘性平，具有宁心安神、祛湿补气的作用。尤其是对于体质虚弱的人来说，可以有效的增强机体的抗病能力，促进气血的运行，起到防病保健的效果，从而让其养生功效达到事半功倍！

茯苓的药效非常的温和，对于湿寒体质的人来说，日常可以食用点茯苓，从而起到利水祛湿的效果，将体内的寒湿进行有效的排出，并且对于湿寒中所导致的心悸、失眠、水肿等起到调理效果。

茯苓虽好，但是也不是任何人都可以食用。茯苓具有利尿的效果，会加速体内的水分过分的流失，尤其是对于本身就处于口干舌燥的人群来说，最好少吃或不吃，会导致病情的加重。

芡实：

“十人九湿”，湿邪可以说正在一步步的危害到身体的健康，成为了健康的头号杀手。对于芡实的疗效，最为突出的应该就是祛湿健脾效果。芡实味甘性平，入脾、肾经，具有利水健脾、除湿止泻的功效。在欧洲地区，给予芡实高度的评价，被称之为是“水中人参”的美誉。可以将体内的寒湿逼出，消除大肚腩，促进气血的运行，起到活血养颜，抗衰老的作用。

不论男女，茯苓加芡实一起吃，功效如何？这3大好处全都属于你！

1、祛湿健脾

脾主宰其饮食水谷以及体内水湿等运化作用，可以有效的促进消化系统的正常运行，改善身心的健康发展。脾喜燥厌湿，脾虚极易生湿，从而导致舌苔厚重、食欲不振、四肢麻木、头晕眼花等情况。日常想要祛湿，首先要做的就是健脾。茯苓与芡实两种食材都入脾经，可以制作成粥品或煲汤，将体内的湿气和水分进行有效的排出，起到健脾祛湿、利水除湿等作用。

2、养心安神

随着生活水平的提高，不良的饮食文化和生活作息等因素，从而导致失眠多梦、夜不能寐等现象，不但影响到睡眠的质量，甚至还会导致第二天精神恍惚，影响到工作进度。其茯苓与芡实等对于失眠多梦、心悸等问题具有辅助治疗效果。其茯苓中所散发的淡淡的药味，从而可以让味道更佳的鲜美，方便且便捷。

3、降血压、降血糖

芡实入脾、肾经，具有补肾健脾，增强人体免疫力，从而起到防病强身，延暖衰老其佳品。芡实与茯苓搭配在一起，还有一个非常好的功效就是降低血糖、血压，却极易被忽视掉。其茯苓可以有效的降低人体血糖的含量，并且促进气血的运行，对于电解质的平衡具有调节作用，从而抑制毛细血管通透性，改善身心的健康发展，对于患者来说，不妨可以试一试。