中医认为:百病之源,起源于“寒”;千寒易除,一湿难去。湿气虽无形无色,但是侵入到人体,极易难去除,从而导致大肚腩、面色油腻、月经不调、舌苔厚腻、关节疼痛等情况,极易难去除。古人言:湿与寒在一起叫寒湿,湿与寒在一起称之为暑寒,进入到冬季,乃湿寒旺盛的阶段。
一旦形成湿寒体质,严重的情况下,极易导致阳气不足,身体虚弱,加速衰老的进程。如何除去体内的“寒症”,常言到“药补不如食补”,体内湿寒重者,将茯苓与芡实搭配在一起,功效怎样,不妨与小编一起去了解一下!
体内湿寒重?芡实与“它”天生一对,利水祛湿,帮你去除体内湿寒
茯苓:
茯苓是一味营养价值非常高的中药材,被冠有“一两茯苓一两金”的美誉。茯苓味甘性平,具有宁心安神、祛湿补气的作用。尤其是对于体质虚弱的人来说,可以有效的增强机体的抗病能力,促进气血的运行,起到防病保健的效果,从而让其养生功效达到事半功倍!
茯苓的药效非常的温和,对于湿寒体质的人来说,日常可以食用点茯苓,从而起到利水祛湿的效果,将体内的寒湿进行有效的排出,并且对于湿寒中所导致的心悸、失眠、水肿等起到调理效果。
茯苓虽好,但是也不是任何人都可以食用。茯苓具有利尿的效果,会加速体内的水分过分的流失,尤其是对于本身就处于口干舌燥的人群来说,最好少吃或不吃,会导致病情的加重。
芡实:
“十人九湿”,湿邪可以说正在一步步的危害到身体的健康,成为了健康的头号杀手。对于芡实的疗效,最为突出的应该就是祛湿健脾效果。芡实味甘性平,入脾、肾经,具有利水健脾、除湿止泻的功效。在欧洲地区,给予芡实高度的评价,被称之为是“水中人参”的美誉。可以将体内的寒湿逼出,消除大肚腩,促进气血的运行,起到活血养颜,抗衰老的作用。
不论男女,茯苓加芡实一起吃,功效如何?这3大好处全都属于你!
1、祛湿健脾
脾主宰其饮食水谷以及体内水湿等运化作用,可以有效的促进消化系统的正常运行,改善身心的健康发展。脾喜燥厌湿,脾虚极易生湿,从而导致舌苔厚重、食欲不振、四肢麻木、头晕眼花等情况。日常想要祛湿,首先要做的就是健脾。茯苓与芡实两种食材都入脾经,可以制作成粥品或煲汤,将体内的湿气和水分进行有效的排出,起到健脾祛湿、利水除湿等作用。
2、养心安神
随着生活水平的提高,不良的饮食文化和生活作息等因素,从而导致失眠多梦、夜不能寐等现象,不但影响到睡眠的质量,甚至还会导致第二天精神恍惚,影响到工作进度。其茯苓与芡实等对于失眠多梦、心悸等问题具有辅助治疗效果。其茯苓中所散发的淡淡的药味,从而可以让味道更佳的鲜美,方便且便捷。
3、降血压、降血糖
芡实入脾、肾经,具有补肾健脾,增强人体免疫力,从而起到防病强身,延暖衰老其佳品。芡实与茯苓搭配在一起,还有一个非常好的功效就是降低血糖、血压,却极易被忽视掉。其茯苓可以有效的降低人体血糖的含量,并且促进气血的运行,对于电解质的平衡具有调节作用,从而抑制毛细血管通透性,改善身心的健康发展,对于患者来说,不妨可以试一试。
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