中医建议：肝不舒服的人，晨起常用4物泡水喝，疏肝气、护肝养肝

文/石头责任编辑：小宇

肝是人体的五脏之一，在中医理论中肝五行属木，具有疏泄的作用，肝气不疏，情绪多会闷闷不乐，反之也一样，生气、愤怒等不良情绪也会影响肝脏的正常疏泄功能，中医中将肝比喻成将军，用刚强急躁的性格来形容肝的特性，肝气过旺化成火气，因此情绪起伏较大的人，往往肝火比较旺，中医建议，肝不舒服的人，常用4物泡水喝，疏通肝气、护肝养肝，适合养生。

常用4物泡水喝

1、菊花泡水喝：菊花是常见的中药，味甘略苦，入肝经，具有清热解毒、疏肝明目的作用，在中医理论中，肝主目，肝气不通，导致体内火气堆积，引起肝火上炎，常见的症状会有眼睛干涩、口干口苦、身体闷热等症状，中医建议，肝不舒服的人，晨起常用菊花泡水喝，可以疏通肝气，降肝火，减少肝火滞淤，避免肝火过盛对身体造成伤害，缓解眼干眼涩等症状，达到护肝养肝的目的，适合日常饮用。

2、山楂泡水喝：山楂又称山里红、红果，味甘偏酸，性微温，归肝经，山楂具有很高的营养价值，可以行气散结，杀菌消炎，疏解肝气滞淤等，山楂性温，有助于促进血液循环，加速肝脏排毒功能，减少血液中毒素堆积，达到疏通肝气，护肝养肝的作用，中医建议，肝不舒服的人，晨起常用山楂泡水喝，可以疏通肝气，减少肝火滞淤，达到降肝火、养护肝脏的目的，适合日常养生。

3、桑叶泡水喝：桑叶是常见的中药之一，具有疏散风热、缓解肝热的作用，桑叶味苦，入肝经，可以缓解肝火过旺的，对于肝火上炎引起的头晕目眩、烦躁易怒有很好的改善作用，中医建议，肝不舒服的人，晨起常用桑叶泡水喝，有助于疏通气血、促进肝气的畅通，达到降肝火，缓解肝脏不适，达到护肝养肝的目的，适合肝不舒服的人饮用，有助于日常养生。

4、刺五加泡水喝：刺五加是中医里常见的中药材，归肝经，具有祛风解热、补益肝肾的作用，中医建议，肝不舒服的人，晨起常用刺五加泡水喝，可以增强肝脏排毒功能，调节体内脏腑气血功能，改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内毒素和火气的堵塞，疏通体内气血，缓解肝脏不适，达到清热降火的目的，改善肝脏火气堆积引发的脾气暴躁、情绪不佳等情况，有助于养肝护肝。

肝脏血液的供应非常丰富，负责人体血液的协调，因此有将军、指挥官的称呼，日常生活中要保养肝脏，除了养成好的生活习惯，加强身体锻炼，提高身体抵抗力，还应在饮食上注意保养，中医建议，肝不舒服的人，晨起常用菊花、山楂、刺五加、桑叶这4物泡水喝，有助于疏通肝气，缓解肝火旺盛引起的肝不舒服，有助于养肝护肝，适合养生。