对于女性朋友来说,身体不适气血亏损,首先想到的补血食物,无异于一些红枣、阿胶、桂圆。其实除此之外,还有一种养生圣品那就是藏红花。
藏红花又称番红花,是一种非常名贵的中草药,据《本草纲目》记载,其气味比较特殊,性平、味微苦、色紫红。有活血化淤、散淤开结、消肿止痛之效,长期服用可提高人体的免疫力。另外它还具有增强体质、养颜美肤、调节免疫功能、补血、补气等功效。
但是一般人食用藏红花都是采用泡水喝的方式,取用3-8根左右,泡完水也可把藏红花直接吃下去;然而大家并不知道的是,藏红花还有很多其他的食用方法,一起来看看吧。
1、藏红花泡茶
材料:藏红花3-8根
做法:将藏红花放入开水中浸泡,静置3分钟左右,即可;可连续续水3-5次,最后可连花丝一起食用。
功效:护肝护胆、保护心脏、消炎杀菌。
2、藏红花制酒
材料:藏红花2-4克,白酒500毫升
做法:将藏红花和白酒放在一起浸泡一周,即可。
功效:活血化瘀、凉血解毒、健脾益气、养血活络,预防心脑血管疾病。
3、藏红花熬粥
材料:藏红花10-20根、大米150克
做法:将全部材料加水放入锅中熬煮,可每日食用一次。
功效:对气滞血瘀所导致的外伤疼痛效果不错。
4、藏红花娃娃菜
材料:藏红花10-20根,娃娃菜适量
做法:将藏红花与娃娃菜一起加入调料熬制而成。
如果觉得藏红花泡水比较单调的话,可以尝试上面的做法,会有意向不到的收获。
虽然说藏红花对于女性来说是非常不错的美容养颜佳品,但是在用量上不可过量,每天最好控制食用数量,保持在5-10根左右,过量会引起身体不适。另外藏红花对于女性经期和怀孕、孕期以及大出血的人群也是禁止使用的。
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