补血养血、改善肤质的藏红花，这些吃法你都试过了吗？

对于女性朋友来说，身体不适气血亏损，首先想到的补血食物，无异于一些红枣、阿胶、桂圆。其实除此之外，还有一种养生圣品那就是藏红花。

藏红花又称番红花，是一种非常名贵的中草药，据《本草纲目》记载，其气味比较特殊，性平、味微苦、色紫红。有活血化淤、散淤开结、消肿止痛之效，长期服用可提高人体的免疫力。另外它还具有增强体质、养颜美肤、调节免疫功能、补血、补气等功效。

但是一般人食用藏红花都是采用泡水喝的方式，取用3-8根左右，泡完水也可把藏红花直接吃下去；然而大家并不知道的是，藏红花还有很多其他的食用方法，一起来看看吧。

1、藏红花泡茶

材料：藏红花3-8根

做法：将藏红花放入开水中浸泡，静置3分钟左右，即可；可连续续水3-5次，最后可连花丝一起食用。

功效：护肝护胆、保护心脏、消炎杀菌。

2、藏红花制酒

材料：藏红花2-4克，白酒500毫升

做法：将藏红花和白酒放在一起浸泡一周，即可。

功效：活血化瘀、凉血解毒、健脾益气、养血活络，预防心脑血管疾病。

3、藏红花熬粥

材料：藏红花10-20根、大米150克

做法：将全部材料加水放入锅中熬煮，可每日食用一次。

功效：对气滞血瘀所导致的外伤疼痛效果不错。

4、藏红花娃娃菜

材料：藏红花10-20根，娃娃菜适量

做法：将藏红花与娃娃菜一起加入调料熬制而成。

如果觉得藏红花泡水比较单调的话，可以尝试上面的做法，会有意向不到的收获。

虽然说藏红花对于女性来说是非常不错的美容养颜佳品，但是在用量上不可过量，每天最好控制食用数量，保持在5-10根左右，过量会引起身体不适。另外藏红花对于女性经期和怀孕、孕期以及大出血的人群也是禁止使用的。