小编曾在《皇帝内经》中看到关于脏腑的表述,其中就曾记载到“视其外应,以知其内脏,则知所病矣”;想要知道脏腑的健康与否,都会反映到体表上面来。我们的双手与全身的经络紧密的相连在一起,身体的重重因素都可以从手诊中看出来。若说眼睛是心灵窗户的话,那么手可以说就是肝脏的警报器。
肝脏主宰代谢、排毒、净化血液等功能,肝脏功能虽然强大,但是却也极易受到损伤。不良的作息习惯和饮食文化等,很容易导致肝受损,从而导致解毒功能紊乱,体内易积累毒素,无疑将肝脏推入到深渊。想要知道肝脏好不好,不妨竖起中指就可以明显的看出,如何看?该如何养肝?不妨与小编一起去了解一下吧!
肝受损,易积毒!竖中指若无这3大“异常”,恭喜,肝保养的不错
1、中指有黑竖纹
肝脏健康与否,看看中指的病理性变化即可。正常的情况下,指甲所呈现的应该是光滑感;反之的话,若指甲明显的粗糙,并且伴随着竖线增多的情况,很有可能是肝脏有关。肝怕累,长期的出于熬夜、过度劳累的情况,很容易导致肝损伤,肝血不足,指甲得不到充分的血液滋养,引起亚健康的表现。
2、中指上粗下细
肝脏好不好,伸出双手就知道!将五指并拢,查看手指指尖是否有明显的缝隙;一旦肝功能受损,就会出现中指上粗下细,可能是肝气不足,从而导致血液和氧气供应不足,其手指出现异样,不妨自测一下为好。
3、指甲月牙减小
指甲月牙减少是肝损伤一种病理性表现。想要知道自己的肝脏健康与否,不妨伸出中指,看看指甲的变化状态,若指甲的月牙明显的增多,说明身体很健康;反之的话,一旦肝损伤,就会导致血液和氧气运化失常,肝脏无法进行有效的毒素和垃圾的分解,便会影响到指甲健康。
肝欠佳,手先知!枸杞加“3物”泡水喝,简单1个动作,养好肝脏
枸杞是日常生活中常见的一味中药,营养价值非常的高,具有滋补肝肾、益精明目的作用。所含的多糖以及人体所需的物质成分,极易被消化吸收,可以有效增强机体的抗病能力,修复肝细胞,抑制脂肪肝的形成,促进肝细胞的修复,起到养肝润肝的效果。
1、红枣
红枣与枸杞同为补血养肝的食材,两者搭配在一起,对于肝细胞起到修复的作用。其中红枣具有健脾益肾、补气养血的作用;枸杞具有泄肝火、排肝毒、明目安神的效果。让两者进行有效的搭配在一起,从而使得肝毒得到有效的排出,起到修复和调理的作用。
2、菊花
菊花性寒味苦,具有清热解毒、养肝明目的效果;长期的熬夜、久坐、易怒、久视、酗酒等,很容易导致肝脏积毒,肝血不足的情况。日常将枸杞搭配菊花进行冲饮,从而可以加速肝脏内毒素和垃圾的排出,修复肝脏细胞,对于肝毒旺盛所导致的失眠多梦、眼睛干涩、口臭、口干舌燥等,起到调理效果。
3、决明子
决明子味苦性寒,入肝经,具有清肝明目、润肠通便的作用,对于肝受损起到很好的滋补作用。将枸杞和决明子放入一起进行冲饮,从而可以将排毒功能达到最大。坚持饮用,增强新陈代谢,促进血液的循环,将体内的毒素进行有效的排出,恢复肝脏的健康发展,改善身心的健康。
简单1个动作
敲肝经
经络是人体各个脏器的通道,经络不通,百病滋生!想要调理肝脏,就需要敲肝经,疏通经络,刺激胆汁的分泌,改善人体造血机能,疏肝理气。身体有将近90%的食物都是需要通过肝脏进行排泄,一旦毒素积累过重,机会导致亚健康问题。每天晨起7点到11点是人体活动的最佳黄金期,此时敲肝经,从而可以促进全身血液的循环,增强人体的抵抗力,保肝护肝。
联系客服