肾不好的人，牢记：2多吃、2多喝，补肾气、清毒素，肾慢慢变好

肾脏是人五脏之一，说起肾脏，毋庸置疑都会想起男性朋友，肾脏在男性身体中起到代谢毒素、分泌雄性激素、产生荷尔蒙的作用，肾脏也是男人的主要精力源泉，肾脏的健康和男性的身心健康息息相关，男性朋友养护肾脏已经成为了最重要的一件事。

肾不好的男人，一定要多注意合理的生活习惯以及饮食去调养，日常生活中，牢记，以下这2多吃，2多喝，有助于补充人体的能量，从而疏通体内的血液循环，有助于补充肾气，有助于加快肾脏的代谢功能，将体内的毒素清除体外，肾脏也会慢慢变好，适合养生。

腰果

2多吃：

1、腰果：腰果味甘性平，含有多种维生素、磷、钙、蛋白酶抑制剂等多种营养物质，腰果中的蛋白酶抑制剂具有促进代谢、强身健体，疏通经络的作用，日常多吃腰果不仅可以补充人体的营养物质，还可以增强人体的免疫力，男性朋友可以多吃腰果，可以疏通经络，改善气血不足，补充体内的肾气，从而可以加快体内的代谢速度，清除毒素，养护肾脏健康，肾也会慢慢变好。

2、秋葵：秋葵是一种常见的蔬菜，秋葵中含有蛋白质、矿物质、维生素、锌等多种元素，还有特殊的香味，具有补气活血、补肾健体的作用，日常生活中多吃秋葵可以补充人体的营养成分，还可以补充体内的气血，有助于男性补充肾气，从而促进人体的新陈代谢，加快体内的新陈代谢作用，有助于养护代谢器官，而肾脏就是人体最主要的代谢器官，所以多吃秋葵肾脏会慢慢变好。

秋葵

2多喝：

1、金樱子泡水喝：金樱子味甘性温，具有除湿利尿、润肠补肾的作用，金樱子是一种补肾中药，非常适合男性饮用，男性朋友日常生活中可以多用金樱子泡水喝，有助于通便润肠，补充肾气，从而可以减轻肾脏的代谢功能，清除肾脏内部的毒素、杂质，长期坚持用金樱子泡水喝，肾脏也会慢慢变好，适合养生。

2、 西洋参泡水喝：西洋参味甘性温，西洋参中含有丰富的营养价值，具有补气活血、除湿养肾的作用，而西洋参是一种名贵的中药材，日常生活中用西洋参泡水喝，有助于疏通肾脏内部的新陈代谢作用，清除肾脏内部残留的毒素，减轻肾脏的负担，适合养肾，肾不好的人，可以多用西洋参泡水喝，有助于补充肾气，肾脏也会慢慢变好。

肾不好的男人，牢记，多吃腰果、秋葵这2样食物，有助于补充人体的营养，从而补充肾气，改善气血不足的现象，多用金樱子泡水喝、西洋参泡水喝这2种水，有助于补充肾气，从而加快肾脏的代谢功能，清除人体中的毒素，肾也会慢慢变好，适合男性日常养生。