补血的方法是使用高营养的各种汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞等。51养生网小编教大家制作八宝饭。
所有的食材准备好，用到了各种杂粮外，还用了几颗颜色鲜艳的软糖做搭配，莲子红豆做馅。用椰汁代替水，淡淡的椰子香味，太好吃了。
将软糖和核桃留出来，其他杂粮用椰汁浸泡半个小时
蒸笼上面铺上一张纱布，将泡好的杂粮放在纱布上
设置蒸煮键，将糯米杂粮饭蒸好。
碗里铺上一张保鲜膜，用手抚平
花生红枣和软糖摆成花样
趁糯米饭滚烫的时候，挖一勺猪油
放入糯米杂粮饭里，加入适量糖粉，拌匀
将糯米饭铺在碗底，用力压紧，中间铺上一层红豆馅
将剩余的糯米饭倒在上面，用力按压紧
剩余的花生等放在上面
将碗放入锅里
继续蒸十分钟左右
香喷喷的八宝饭出锅啦
趁热，倒扣
漂亮还能补血，当零食当正餐都很不错哦
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