湿气自古以来就是一个困扰人们生活的疾病，平常的时候没什么，但是随着体内的湿气越积累越多，对身体造成的危害，就一步一步的显示出来了。
湿气过重，会对身体造成什么危害？都在这里了！
♦湿气进入皮下皮肤，会发现自己的皮肤容易有炎症，皮肤不好，哪里都喜欢长痘，皮肤喜欢出油，脸和头发总是油油的，而且肤色看起来也不健康。
♦湿气进入肌肉了，会发现自己容易累，困，乏，没有力气，经常觉得自己的肌肉发酸。
♦湿气已经进入骨骼了，会发现的肩周在阴雨天气容易疼痛，还会伤及颈椎，有腰腹酸沉感。
♦湿气在身体里面淤积的很多了，伤及自己的脾胃，女性会发现宫寒，月经不调，平常人会发现脾虚，发胖，失眠等症状。
♦湿气进入五脏六腑，身体里面的湿气年限较高，会发现身体里面出现肿瘤，而且这种肿瘤切了之后还会重现长出来，其实就是湿气在作祟。
去湿气的方子都在这里了，尤其是第2个最专业，赶紧回家试试吧！
1、陈皮加上枸杞
材料：陈皮15g，枸杞20g，玉米须10g。
做法：陈皮、枸杞、玉米须直接放到锅里用水煮，煮上30分钟左右就可以了。
能够帮助健脾促进消化，预防湿气。
2、胧 祥 化 湿 贴
材料：茯苓，花椒，九里香，藿香，砂仁，人参，龙涎香，干姜，艾绒等。
功效：茯苓是天然的健脾好物，可以帮助身体增健脾脏，想要身体消湿气，健脾也是关键的一个步骤。
花椒、干姜和砂仁是驱寒散湿的东西，能够帮助身体去除体内的湿寒之气，使身体里面的寒湿邪毒排出来，温补身体。
人参和龙涎香则是比较名贵的中药草，是十分滋补之物，能够帮助滋补身体，补充身体的阳气，使得湿气摆脱体虚，还能宁心静神，助睡眠，使心灵平静。
九里香，藿香温中补气，帮助身体调和中气，还能消痰化脓，帮助清除身体的脏浊之气。
互相补益，帮助身体排出湿寒之气，调节身体，持续的帮助身体排出淤积沉浊的湿邪寒气，帮助调和身体，使身体恢复健康。
3、黄芪加上茯苓
材料：黄芪，茯苓，山楂。
做法：黄芪加上茯苓在加上山楂，每天用来泡泡水，喝上3-4杯左右。
可以帮助缓解湿气，还能够促进脾胃消化，帮助湿气排出体外。
4、党参加上白术
材料：党参10g，白术10g，鸡肉100g。
做法：将上面的材料全部都处理干净，然后取一个锅，锅中加水，加适量的盐，进行调味，煮上1个小时左右，好了之后取汤喝。
帮助调理身体过虚的情况，还能够起到帮助身体排湿气的效果。
有湿气的患者，还有注意这两点
♦不要吃太多、多运动
吃的太多对身体反而不好，吃太多不仅会令身体发胖，还会导致身体里面的湿气和脂肪结合，还对会肠胃增加负担。
平常没事的时候多做运动，每天抽出来1个小时，强身健体。
♦洗澡不要太晚，吹干头发睡觉
现在的人工作比较辛苦，但是也要注意，洗澡不要太晚，晚上十一点之后就不要洗澡洗头了，这个时候阴气旺盛，身体受凉之后很容易进湿气。
此外，睡觉前一定要保持头发干燥，不要湿着头发入睡。
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