脾胃虚则百病生，要治疗慢性病，就要先调理脾胃，如何调理呢?

脾胃是人体能量的源泉，掌管着能力的吸收和分配。人们常说“脾胃虚则百病生”说的实际是脾胃不好，就容易引起很多疾病。

中医认为“四季脾旺不受邪”即脾胃功能强的人抵抗能力强，不易生病，还认为治疗慢性病，首要是要调理脾胃。

脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身；

胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。

胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等；润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结；脾虚湿困可见食后饱胀，倦怠乏力，舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔，脉细弱而数等症。

脾气不升反而下陷，则见泄泻,甚则小腹胀坠、脱肛等。

临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。

★可以调理脾胃的食物

推荐食物熬粥喝：山药，枸杞，大红枣，生姜，糯米还有红糖。

若脾胃虚弱的人：宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

若胃热素盛的人：宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品

若气机阻滞的人：宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

忌食和少食：西瓜、梨、釉子、金橘、橙子；冬瓜、生萝卜、大蒜；油炸食品、口香糖、冷饮、冰糕、凉茶 。

★可以调理脾胃的食谱

（1）莲子猪肚汤

莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。

（2）莲子山药粥

取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱者。

（3）参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

微信jkzx808