易长痘发怒的湿热体质

不少人因为脸上的痘痘和痘印而苦恼，从而使用各种祛痘用品，但是效果总是不尽人意，那要怎样才能使脸上不长痘痘呢？

首先，应该在饮食上做一些改变，一日三餐。定点定时，不要过饱，八分饱就可，正如东坡先生曾言：“己饥方食，未饱先止”。但是现在的人一般“未饥先食，未渴先饮”。这样就失去了先天的饥饿感，导致脾胃的功能失调，脾胃为先天之本，就导致了水湿滞留在体内，产生水湿气化、湿热体质的根源，也就是我们的身体失去了应有的免疫能力，尤其如今人们的运动量比较少，过度饱食，自然会对健康非常的不利。

因此湿热体质的人应当合理选择一些去湿热的食品，比如多食用红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，饮食应当偏清淡，多吃扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕和西瓜等甘寒、甘平的食物。

湿热体质的人有很大一部分都会出现痤疮的情况，这是由于油脂分泌过剩。虽然说痘痘是由于湿热体质引起的，但是在治疗上也不能同病同方，中医治疗上的精髓就在于“变”与“不变”，就拿痘痘引起的皮损情况（即痘印）来说有四。

一、假疤之红色瘢痕，一般豆豆发炎后，血管会扩张。但是痘痘消下去后血管还没有缩回去，就形成了一个红红的暂时的红斑，不过一般半年就会消失。

二、假疤之发炎后色素沉淀，这种会留下黑黑脏脏的颜色，也是会慢慢消失的。

三、真疤之凹洞，当痘痘发炎太强及真皮的胶原蛋白太多的时，就有可能留下凹洞，并且生成后一般不会自动消失。

四、真疤之蟹足肿，这些体质特殊的痘痘，真皮层的纤维母细胞太过活跃。结果真皮因发炎受伤后不是凹下去，而是凸起来形成肥厚的蟹足肿。