现代生活的节奏太快，压力也很大，尤其是男性，不仅要承担起一个家的重量，还要在外面拼事业。而出去工作，难免会喝酒应酬，熬夜加班，导致很多男性的身体越来越差，身体虚弱，阳气不足，患上各种各种的生理心理疾病。阳气不足是很多疾病的起源，因此不能忽视。
阳虚的人除了配合治疗吃一些药物，还应该吃什么食物来补阳气呢？
我们先来看看阳气到底是指什么，阳气是中医的概念，具体来说就是人们身体各器官的正常运转，也指男性的肾脏状况，阳气不足的人会机体的新陈代谢变慢、身体虚弱、免疫力低下、容易生病、腰酸背痛、体温降低等，长期阳气不足会影响身体的器官正常运转，引发各种疾病，不利于身体健康。那么哪些食物可以补阳气呢？
生姜
生姜性温驱寒保暖，是最有效的补阳气的食物，生姜能够促进消化和新城代谢，还能治疗感冒头痛，可以缓解阳气不足的症状，还能补气养身，生姜红枣茶补阳气的效果更好，红枣补血益气，和生姜一起煮效果更好，经常喝生姜红枣能够有效的补阳气，提高身体免疫力。
羊肉
羊肉性温，是补气的好食材。冬天人们特别喜欢煮羊肉汤，能够驱寒保暖，补充身体的营养元素，还能预防着凉风寒。羊肉的营养价值极高，蛋白质含量十分丰富，还具有补虚养血滋养肾脏的功效，不仅能补阳气，还能养肾滋阳，增强男性的肾功能。
韭菜
俗话说“男不离韭，女不离藕”，韭菜性温味辛，能够养肾温阳、益肝补气，男性经常吃韭菜能够提升食欲、养肾补肝，对身体有很大的好处，还能补阳气，改善精神不济，身体健康了，心情也跟着变好了。韭菜也十分好吃，韭菜炒鸡蛋、韭菜馅饺子、韭菜盒子味道都十分好。
菠菜
菠菜的营养价值十分丰富，含有大量的维生素，例如：胡萝卜素、维生素C、维生素K等，还含有很丰富的矿物质，多吃菠菜可以养肝明目，补气养身，增强免疫力，提高体质健康，菠菜羊肉汤就是很好的补阳气的食物。
上述四种食物就是小编推荐给大家补阳气的食物了，大家还知道哪些可以补阳气的食物吗？
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