秘方公开：冰糖配此料，湿气全无

冰糖祛湿方的详细做法，看下方视频

我们如何判断自己体内湿气是否过重呢？

1、舌苔厚腻

舌头是能够反映自己身体状况的，因此如果照镜子发现自己的舌苔又厚又腻，而且舌头胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。这就说明你体内湿气很重了，需要及时调理了。

2、大便不成形

湿气重的人，肠胃功能会下降，因此会导致你的大便不成形，黏腻，很容易粘在马桶上不易被冲走，腹泻的情况也比较多。那么说明你体内湿气重，已经影响你的消化吸收功能了。

3、食欲差

湿气重会导致你的脾胃虚弱，导致你的效果功能差，消化不良。而且到了饭点还会出现没有饥饿的感觉，勉强吃一点就胃胀胀的，很不舒服，甚至还伴有恶心感。一般出现这些情况，说明你需要调理了。

4、精神状态差、易疲倦、失眠

湿气过重的人常常会出现胸闷的感觉，而且身体沉重、精神状态差、容易疲倦、懒得动、容易失眠、记忆力也出现衰退。这就说明你湿气很重了，要及时调理。