4物是湿气的“克星”，坚持每天吃，或能排出“老湿毒”，一身轻

1、枇杷：枇杷的营养价值很高，还有一定的药用价值，具有润肺、止咳、止渴的功效。湿气重的人平时不妨多吃一些，或能助你排出体内的湿气。

2、黄花菜：黄花菜是生活中比较常见的食物，黄花菜中含有丰富的营养元素，尤其是胡萝卜素。具有很好的排毒，健脾止泻等作用，可以有效的排除我们身体内的湿气。

3、冬瓜：冬瓜是生活中常见的蔬菜，含有丰富的营养元素，具有消肿利尿、清火祛湿的功效。除了吃冬瓜肉，我们也可以将冬瓜皮晒干泡水喝，对祛除体内的湿气都非常有帮助。

4、芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，有清胃热、通血脉、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质的人不妨多吃，可以帮助排出体内的湿气。