40岁以后，无论男女，想跨过肝炎这道“寿命坎”，1勤2戒少不了

肝是我们人体最大的解毒器官之一，同时也没有任何的痛觉神经。因为肝脏的自我修复能力比较的强大，在肝脏受损之后，并不会出现什么明显的症状。

身体如果一旦出现以下这些信号，我们就需要警惕了，肝脏很有可能是受损了：

1、容易醉，平时的酒量还挺大的，但是，现在喝一点就有'醉'的感觉。

2、巩膜的发黄，这多半是肝脏受损，身体体内的胆红素浓度增加所引起的。

3、出现肝掌，在手掌大小鱼际处皮肤有片状的充血，或者是红色斑点等出现。

4、肝功检查转氨酶指标异常，转氨酶是反应肝细胞损伤程度的重要指标，尤其是本身肝不好已经有肝炎的患者，更要注意肝功数据的指标。

如果肝炎患者的转氨酶一直不断升高，超过正常上限2-3倍持续两周以上；又不接受治疗，在10~20年内，70%以上的病人，确实可能会发展为肝硬化、肝癌。

40岁以后，无论男女，想跨过肝炎这道“寿命坎”，1勤2戒少不了

1、勤用食疗调理养肝

肝炎越严重，血硒含量越低，有机硒麦芽含有丰富的硒元素，硒是保护肝脏最重要的营养物质，补硒有修复肝损伤，预防肝纤维化和肝癌发生的作用。

《本草纲目》中有记载：“五味子酸咸入肝养肝”，其木脂素成分是肝炎克星，促进受损肝脏组织的再生，抑制转氨酶的释放，从而有效降低转氨酶。

硒麦芽、五味子这2种天然的养肝食材都具有很好的修复肝损伤，促进肝细胞新生的作用，想要发挥它们的药用成分，建议二者结合按2:1的量制成硒麦芽五味子粉泡水，每日2-3次，坚持1-3个月。

但药理研究发现，用现成片剂代替硒麦芽五味子粉，能避免熬煮或冲泡造成的成分流失，更好的发挥其中的养肝成分，促进硒的吸收和利用，达到更好的养护效果。

2、戒烟酒

当长期有大量的酒精进入肝脏，会增加其分解代谢的压力，使有害物质乙醛在肝脏内堆积，使肝脏发生脂肪变性，增加了向肝炎、肝硬化、肝癌发展的风险。

3、戒熬夜

熬夜会使人的睡眠不足，降低身体的抗病能力，增加身体肝脏的负担，促使体内血液无法完成解毒，长期如此健康人不仅会诱发相关的肝病，肝炎患者也会加速病情的恶化。