身体中的湿气过重,会让我们经常感觉到疲惫,也会老是长痘痘,现在的天也渐渐开始变凉了,如果我们不及时的把我们身体里面的湿气排掉,会给我们的身体带来许多麻烦的,趁着现在的天气还不是特别的凉,我们赶快把身体里面的湿气给排掉,不要给自己的身体找麻烦,下面我就来说几种好用的排湿的好办法。
1、党参
如果我们想排掉身上的湿气,我们一定要注意一些东西,就是我们一定要先养好自己脾,党参就能特别好的养好我们的脾。我们身体湿气重的时候,我们每天的吃的饭会消化不好,这时候我们没事的时候可以吃点党参,对我们身体很有帮助,消化也会好起来。
2、无花果
平时我们买水果的时候见的比较的少,在农村还多人家门口还会种无花果树,结的果子是特别的甜的,把无花果晒干了变成了果干也是很好吃。平时我们可以买点无花果直接吃或也可以用来泡水喝,它能给我们健脾养胃,能让我们身体里面的垃圾排出去,这样身体里面的垃圾变少了,我们身上的湿气也会减少的。
3、蚕豆
蚕豆里面的蛋白质是很多的还有不少的膳食纤维,而且蚕豆的热量很低,它能帮我们健脾益气、利湿消肿,如果我们是湿气重的人,平时吃饭的时候可以经常吃一点。我们一定要注意蚕豆我们是要煮熟吃的,生的是会伤害我们的胃的。
4、绿豆
绿豆能解我们身体里面的毒,除湿利尿的功效,我们没事的时候,可以多喝喝绿豆汤能给我们的身体好好的排排毒,不过绿豆汤煮的时间不要时间太长,煮的时间长了里面的营养会变少。如果我们的身体湿气重,喝绿豆汤是非常好的。
如果我们的湿气重没事的时候,可以多吃这四种零食,身体湿气也就没了。
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