脾胃虚、湿气重，4种零食坚持吃，轻松化掉湿气

身体中的湿气过重，会让我们经常感觉到疲惫，也会老是长痘痘，现在的天也渐渐开始变凉了，如果我们不及时的把我们身体里面的湿气排掉，会给我们的身体带来许多麻烦的，趁着现在的天气还不是特别的凉，我们赶快把身体里面的湿气给排掉，不要给自己的身体找麻烦，下面我就来说几种好用的排湿的好办法。

1、党参

如果我们想排掉身上的湿气，我们一定要注意一些东西，就是我们一定要先养好自己脾，党参就能特别好的养好我们的脾。我们身体湿气重的时候，我们每天的吃的饭会消化不好，这时候我们没事的时候可以吃点党参，对我们身体很有帮助，消化也会好起来。

2、无花果

平时我们买水果的时候见的比较的少，在农村还多人家门口还会种无花果树，结的果子是特别的甜的，把无花果晒干了变成了果干也是很好吃。平时我们可以买点无花果直接吃或也可以用来泡水喝，它能给我们健脾养胃，能让我们身体里面的垃圾排出去，这样身体里面的垃圾变少了，我们身上的湿气也会减少的。

3、蚕豆

蚕豆里面的蛋白质是很多的还有不少的膳食纤维，而且蚕豆的热量很低，它能帮我们健脾益气、利湿消肿，如果我们是湿气重的人，平时吃饭的时候可以经常吃一点。我们一定要注意蚕豆我们是要煮熟吃的，生的是会伤害我们的胃的。

4、绿豆

绿豆能解我们身体里面的毒，除湿利尿的功效，我们没事的时候，可以多喝喝绿豆汤能给我们的身体好好的排排毒，不过绿豆汤煮的时间不要时间太长，煮的时间长了里面的营养会变少。如果我们的身体湿气重，喝绿豆汤是非常好的。

如果我们的湿气重没事的时候，可以多吃这四种零食，身体湿气也就没了。