中国传统中医认为，湿气不除百病生，人类深受着湿气的祸害，尤其是现当下大多数人的生活方式都极为的不健康，这就不健康的生活方式造成人们的体质偏弱，因此容易受湿气的威胁，平时若人们不注意自己的生活习惯很可能导致湿气上身，从而引发身体出现一些列的毛病。对于我们每一个人来说，湿气过重身体显现很多典型的信号，比如：经常睡不醒、浑身没劲、大肚腩、口臭等，虽说都是小毛病，但是也会对人的生活造成很大的烦恼，比如口臭、大肚腩等都会大大的降低个人的形象，除此之外，长期受湿气危害的人身体素质往往会更差，这种人往往很容易招来重大疾病。所以对于受湿气困扰人的来说，去除湿气并不是那么可有可无的。下面就来给大家介绍去除体内湿气的好方法。
它是天然“祛湿王”，每天用白开水泡着喝，排毒祛湿，减掉大肚腩
1、常喝陈皮薏米茶
中国传统中医认为，陈皮和薏米两者都是帮助人类去除湿气的良好药材，若将二者合起来煮水饮用，则更能发挥其功效。另外，陈皮薏米茶除了能帮助人体去除湿气之外，还能帮助人提高免疫力，提升个人体质。具体做法如下：首先将薏米放进锅中加水煮沸而后转小火慢熬60分，此时将陈皮放入水中浸泡，其次是将陈皮洗净放进锅中再熬60分，最后放凉即可饮用，可适量的加入少许糖。
2、常喝菊花枸杞茶
菊花和枸杞都是中医上的常用药材，对于人们去除体内湿气有很好的作用，很多注重养生的人平时都会常备一些枸杞或者菊花，实际上它们不仅能帮助人去除体内的湿气，菊花还有清热解毒的作用，能有效的帮助人们降肝火，去邪毒，而枸杞则对人有补肾健脾的作用，经常和枸杞茶的人能起到增强体质的作用。对于湿气过重的人来说，菊花枸杞茶是不错的选择，它又被称为菊杞茶，是中医力荐。
3、常喝五花祛湿茶
顾名思义，五花祛湿茶即由五种花做成，分别是金银花、鸡蛋花、杭白菊、木棉花、扁豆花五种花朵，再加上土茯苓、薏米熬制而成，一般情况下，沸水煮半个小时即可。中国传统中医认为，这种五花茶对人的身体有很好的清热解毒、排毒祛湿的作用，是湿气重人的良好选择。
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