莲藕和“它”是天生一对，一周给家人做两次，润肺止咳，一年到头不咳嗽！

秋天天气非常干燥，空气中的湿度比较低，所以很多朋友就会感觉到口干舌燥，并且会引发一些小毛病比如便秘、咳嗽、上火等其他一些病症。其中咳嗽就是秋天因为干燥而引起的病症中最典型的一种，我们常常把这种咳嗽称为“秋季咳嗽”。我们的肺部喜欢比较湿润的环境，在干燥的环境中就会比较敏感，所以很容易咳嗽。

其实这种时候，我们就可以在我们的日常饮食中加一种汤，这道甜品汤止咳润肺，清热去火，经常吃还有安神助眠的功效！要说最养人的食物，我还得说是这个莲藕，廉价又美味，女人常吃它，补气血；再搭配百合还能润肺止咳。 打小就喜欢吃莲藕，妈妈每次煲汤，我必须来两大碗，当饭吃的那种。常吃莲藕能清肺热，特别是秋季天气干燥，嗓子发干发痒，吃藕养生，养颜，还能提高身体免疫力，不需要名贵的食材，也能让家人身体棒棒的。

莲藕和它是天生一对，说的就是这个百合，长相似蒜头，肉质白嫩且肥厚，一周给家人做两次，润肺止咳，一年到头不咳嗽！每年的8、9、10月份是鲜百合大量上市的季节，但平时的时候除了这几个月，一般我们见到的就是干百合，鲜百合的价格相对是比较贵一些的，但是在平时吃百合的时候用量是比较少的，其实鲜百合的口感是非常不错的，他有着独特的风味，而且有一种黏液质能够起着润燥清热的效果，而且百合又有着一定的药用价值，它能够很好的预防和治疗咳嗽，所以说它被称之为天然的止咳药。多食一些百合可清心润肺、安神定志，家里刚好今天有这两样东西，于是用这两样食材炖了一锅汤，用电压锅炖汤结果百合都煮化了只看见莲藕，但不影响汤的功效和味道。

主料：猪脊骨500克、莲藕500克、百合干品10克；

辅料：盐、胡椒粉、鸡精；

1.猪脊骨用砍刀砍成小块。

2.砍好的猪脊骨冷水下锅放入火上焯一下水，然后洗净血污浮沫。

3.莲藕去皮洗净切成小块。

4.百合提前用水泡发一小时。

5.把洗净的骨头、莲藕、百合放入电压锅内。

6.加入适量水，接通电源选择“排骨”功能，让电压锅开始工作。

7.电压锅结束工作泻压后放入适量盐、少许胡椒粉和鸡精即可食用。