高血压的“克星”，每天睡前吃两口，平稳降压身体棒

山药是一种物美价廉的食物，含有非常丰富的营养成分，长期食用可滋补脾胃，能防止脂质堆积在血管壁上，可达到疏通血管的作用。

山药包含的粘液蛋白能防止血脂堆积在血管壁上，可达到疏通血管的作用，进而平稳血压，降低血压指数。

莲子属于莲属植物，尤其是荷花的种子，含有丰富的淀粉、棉子糖和蛋白质，经常吃还能帮助控制血压。

可以加强机体抗肿瘤免疫功能，增强肝脏解毒能力，从而保护肝脏。

苦荞茶具有降低血脂、血糖、提高人体免疫力的功效，瘦身排毒、排除身体垃圾毒素，是便秘人群和现代“富贵病”的天敌。

能帮助消除体内的有毒物质，常喝此茶，能调理身体状况，让你更加健康。

大麦茶有助于消化，疏肝理气，有助于调节胃肠功能。它还包含人体所需的17种微量元素，可以增加食欲、暖和肠胃，还能有效的降低血糖。

粗粮具有显著的有降血糖、血压的功效。“消化酵素”和维生素对人体都非常有益。

蒲公英根虽长得丑，但药用价值却极高！可以说是一种“包治百病”的食品了！

说包治百病是有点夸张，但蒲公英根的好处的确很多，光是可以降低“四高”就值得我们长期服用。