太极拳首重阴阳，表现形式多种多样，比如动与静、虚与实、开与合、刚与柔、曲与直、起与落、轻与重、蓄与发、收与放、进与退、顺与逆……
总言之，无外乎阴阳相之间互对立与统一，辩证法也是讲究矛盾的对立与统一。
01 “矛盾”话太极
太极拳其实也是可以用辩证法来指导的。
第一，矛盾双方长期安全地共处一体，相互对立，但又互为其根，互相连接、互相依存、互为其用、互相转换。矛盾双方“你中有我，我中有你”，相辅相成，相克相生。太极拳虽变化万千，但离不开阴阳之理，恰如前辈陈鑫所说：“动生阳静生阴，一动一静互为根。”
第二，矛盾的转换，力求“平稳过渡”，有一个渐变的过程。就像在练习太极拳的过程中，重心的转换是渐变式的平稳过渡，不能瞬间转移。
第三，矛盾的转换，力求顺其自然，有秩序、有规律的进行。比如太极拳中的“快慢相间”、“动静相宜”、“刚柔相济”等，都要求自然而然，不可刻意造作。
第四，矛盾的转换都是无首无尾、周而复始。太极拳是一个完整的运动体系，讲究如环无端，无凹凸处，无断续处，慢慢连绵地运行，原则是慢而不滞、慢而不散。
太极拳运动充满着众多矛盾，充满着辩证思想。练拳的过程，也是不断处理这些矛盾的过程。
02 行拳处处皆矛盾
练拳若要转换自如，处处得机得势，必须要处理好以下几点：
第一，要顺应自然。
常言道：太基本自然，人意莫强求。具体来讲，有四层含义。
一是要注重个人修为，身心和顺，豁达开朗，拳技自然也会不断提高。
二是讲究天人合一，天地大宇宙，人身小宇宙，只有回归自然，返璞归真，用大自然的风光洗涤自己的内心，求得天与人、内与外的和谐统一，达到内外兼修的目的。
三是阴阳平衡，循环有度。每个动作都要掌握好分寸，适可而止，做到刚柔相济、开合有致、快慢相间、动静互用，使矛盾双方有节奏有秩序的进行。
四是因人制宜，既要舍得下苦功夫，又要根据自身的年龄、健康状况合理安排练拳进度。
第二，动作要尽量松柔、圆活、缓慢、均匀、连贯、稳健。
松柔是太极拳的灵魂，也是太极爱好者追求的一种境界。从预备式开始，内求心神意念放松，外求肢体放松，全身关节节节松开，才能动作规范，层次分明。
在上面几个要领连贯的基础上，再把套路的一招一式顺畅地衔接起来，使其招招贯通，势势相承，一气呵成。
稳健主要是指脚步要落地生根，下盘牢固，产生根劲。
第三，掌握好从相反方向开始运行的技击方法，如欲左先右、欲上先下、欲前先后，以及欲伸先屈、欲开先合等。
太极拳充满着阴阳对应的关系，阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济，太极拳中的各种矛盾是相互依存、相互转换的。
而且太极拳是圆的运动，行功走架，非圆即弧，非弧即圆，一切起落、旋转都是从圆形中来。
第四，悉心学习拳理拳法，持之以恒。
系统科学的理论体系至关重要，只有在正确的理论指导下结合正确的练习方法认真领悟，才能事半功倍。
拳打千遍，其理自现，在动作准确的基础上反复演练，坚持不懈，才能由生到熟，由熟到巧，学到真正的太极拳精髓。
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