那么问题来了:为什么我们每个人都有浅表性胃炎?

我们的胃因为每天都要跟吃进去的食物发生摩擦，如果修复的速度跟不上损伤的速度，那么粘膜的炎症就会出现，换句话说几乎每个人都有慢性浅表性胃炎，人这一辈子谁没有偶尔腹胀、腹痛、打嗝、嗳气、反酸两下。谁都有吃撑了、吃太多、偶尔聚餐，偶尔出现难受问题不大，消停一阵子保养一下就没事。

胃镜检查结果如果是慢性浅表性或者慢性非萎缩性胃炎一般是不用治疗的。但比较严重的胃

炎，比如糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，因为保养也是建立在正确治疗基础上。

关于慢性浅表性胃炎的治疗，大部分也都是对症治疗，什么叫对症治疗?

就是比如你是平常以肚子涨为主要表现，可以吃比如莫沙必利、曲美布汀等吃一下。你感觉胃酸比较多可以吃些抑制胃酸的奥美拉唑、兰索拉唑，对消化不良也有直接口服些复方消化酶、米曲菌胰酶片等。

这些治疗都是对症治疗，也就是说只是治标不治本。

你如果还持续三餐不规律，每天大量吸烟、喝酒、熬夜睡眠不足、睡眠不规律，持续辛辣刺激饮食、工作压力大，精神状态高度紧张等不良生活习惯持续的刺激你的胃，那无论我们怎么用药物治疗胃炎都是好不了的。

所以配合药物的同时一定要好好保养，一般金渭泰抑酸就比较温和了，里面肽的营养成分是直接针对修复胃黏膜的，对消化不良也有直接改善作用，没有副作用问题，对老胃病胃溃疡之类的可以搭配药物一起，然后逐渐减量断掉西药，千万不要持续吃药，除非慢性病(比如高血压、糖尿病等需要长期吃药)，主要还是靠自己好好保养。

以下几点建议可以参考:

1. 规律作息生活，三餐规律，吃八分饱，饭后散步20-30分钟，(所谓饭后百步走、活到九十九)，空腹的时候适当多运动。

2. 油腻油炸麻辣冰冷的刺激性的食物尽量不吃;

3.少吃会产生大量胃酸的食物以及太粗糙的食物:这方面要通过自己平常生活总结，比如你

吃地瓜、土豆、芋头很容易反酸，那就少吃，如果吃年糕很容易反酸也要少吃，或者吃了笋

干难受要少吃，大概就是这样。

4、幽门螺杆菌超标要尽早重视，长期高指标会导致胃黏膜萎缩癌变，除了正规四联用药，建议持续补充些对抗菌舒克幽，来平衡胃肠菌群，降低复发率。

5平常多锻炼(如快走，慢跑，打太极，跳广场舞等，一定要培养一到两个自己兴趣的爱好运动，比如快走、慢跑、打乒乓球篮球、羽毛球等，每周运动1-2次)

6、保持好心情，减轻工作和生活压力，减轻紧张焦虑的情绪，紧张、焦虑在消化科疾病发生和发展中扮演了重要的角色，希望你有个强大的内心。

7、平常没事在家的话多自己煮饭，自己煮菜会比较卫生干净，也可以做到低盐、低脂、低刺激清淡饮食，可以少吃很多地沟油和劣质的油，这样对胃肠也有很多好处!

当然如果反复上腹不适好好保养后仍然没有好转，最好要去医院进一步检查一下排除如胆道

疾病:如慢性胆囊炎、胆结石、肝炎、胰腺疾病等。

最后:愿所有的胃都被这世界温柔以待。

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