冬天要多吃此物，肝干净了，湿气也没了，皮肤更细致水润

冬天要多吃此物，肝干净了，湿气也没了，皮肤更细致水润！

丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E及烟酸等营养素。丝瓜中含有丰富的营养成分，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B2、尼克酸、糖类以及钙、铁、磷等，而且它还具有利水利尿、清热解毒的功效。

毛豆是很多人冬天最喜欢的蔬菜之一，炒着吃味道特别棒，清香嫩脆，色泽青翠，口感爽脆特别开胃好吃又下饭，同时毛豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。

推荐搭配：丝瓜和毛豆

在吃饭的时候，来上一盘丝瓜炒毛豆，营养丰富，能促进食欲，促进消化，冬天的时候多吃，肝干净了，湿气也没了，皮肤更细致水润，是集美容保健于一体的养生菜肴。

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