它是天然“祛湿高手”，常喝扫除体内宿便、湿气，小腰更细了

这几天大幅度降温，大家要注意保暖哦，小编前几天也开始着手，找出秋冬季的衣服了，结果谁能想到我居然穿小了！这才意识到我长胖了，于是我重操减肥大业，争取一月瘦五斤！大家可别觉得我在开玩笑，以前我发胖都会坚持喝热姜茶，一个月瘦五斤真的不是梦。它是天然“祛湿高手”，常喝扫除体内宿便、湿气，小腰更细了。宿便和湿气在体内堆积太多，都会影响我们的身材，而且湿气还会让我们手脚冰凉，畏寒，没有精神。

秋天来了，冬天还会远吗？所以祛湿和排宿便，不仅是为了减肥，也是为了我们的身体健康着想。花椒含有丰富的辣椒碱，可以刺激我们发汗，从而排除体内的湿气。而生姜同样有解表发汗的效果，小时候每次感冒家人都要让我喝一碗热姜茶，闷头出了汗，身体真的清爽了很多。而且生姜和花椒一起泡水，还可以开发出新的功能哦，那就是可以清肠道，排宿便，宿便不像脂肪一样可以被身体消耗掉，所以我们需要用特殊方式来清除宿便。这样看来，热姜茶，排宿便的效果还真的挺好的。女人坚持喝，扫除宿便、湿气，腰肢变细了，素颜也很美。

天气变冷了，这时候喝一碗热气腾腾的姜茶，全身上下都暖融融的。热姜茶，想必大家感冒风寒的时候都喝过吧，还是我们熟悉的味道啊。对女人来说，生姜配它煮水喝，宿便没了，小腰变细了，气色也好看了。很多宝宝们可能会疑惑，生姜和花椒泡水喝不是黑暗料理吗？又辛又辣。当然我们不止这两样食材，还有枸杞、红枣、红糖，这样可以很好的改善姜茶的口感，酸酸甜甜超好喝。

相信大家也看出来了，这些都是活血的食材，常喝可以加快我们体内的血液循环，把热量带到全身，也可以更好的排毒祛湿。所以这个季节，喝一碗热姜茶可是非常不错的选择哦，即可以祛湿减肥，也不用担心秋冬太冷，自己做自己的暖宝宝，女人身体暖和起来，气色也会更好看哦，女人气血不足的时候，小脸暗黄暗黄的，一碗热姜茶下肚，小脸红扑扑的，素颜也美美哒，女人可要多喝哦。

【热姜茶】

食材：

生姜10g，花椒15g，红枣9颗，枸杞15g，红糖25g，清水250mL

做法：

1.首先我们将生姜清洗一下，注意在洗的过程中需要用刷子将其刷匀，这样可以有效除去生姜表面的泥沙，从而避免影响到生姜的口感，接着用刮皮刀将其表皮去除，去除之后将其切成片状即可。

2. 用小苏打与食盐水的混合物将红枣清洗干净，这样可以有效除去红枣衣褶表面的灰尘与其它杂质，清洁效果比用自来水清洗更好哦，洗好后将红枣放入电热锅中，另外还需要加入适量花椒调味，最后锅中加入适量清水，盖上盖子并启动电源，将其加热至水面颜色慢慢变为黄色时即可。

3.接着向锅中加入适量已经洗净的枸杞，一边加热一边用勺子搅拌均匀，这样可以使红枣，枸杞，生姜受热均匀哦，从而可以加快姜茶的煮熟速率，调高一下温度，用大火将其煮8分钟左右，煮至枸杞表面稍微软烂时即可。

4.最后还需要加入一种食材，那就是红糖了，红糖我们可以选择块状的，也可以选择粉末状，个人认为粉末状的红糖来煮姜茶效果更好哦，锅中倒入25g红糖，边倒边用勺子搅拌一下，以便加快红糖的溶解速率，用大火将其加热5分钟左右，煮至锅中水面由黄色慢慢变为红棕色时，这时候我们可以用勺子舀一勺热姜茶去细细地品尝一下，从而判断热姜茶是否煮熟了，煮好后将姜茶倒入碗中就可以开喝了，秋天，天气较为干燥，湿气也比较严重，来一碗热姜茶祛除体内湿气也是不错的选择哦，喜欢的朋友可以试一试哦。

【美食小贴士】

1.在处理生姜时，我们需要用刷子将其刷匀哦，因为生姜是生活在土地里，它的表面或多或少都会残留泥沙哦，用刷子将其刷洗一下，可以有效除去这些泥沙，这样一来就不会影响到生姜的口感，同时也不会影响到姜茶的口感哦。

2.煮好的热姜茶，趁热喝祛湿效果才好哦，而且喝起来口感也比较好，如果姜茶冷掉了，我们最好还是将它加热一下哦，另外中午的时候不易喝热姜茶，早上或者晚上喝点就可以了。