湿气，大家都不陌生吧，10个人当中有7、8个体内有湿邪潜伏。那你了解湿气吗？
湿气都是怎么来的？ 湿气是因为环境湿度大，外感湿邪，或者因为脾胃运化失调，饮食不节，湿气内生而产生的。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。 遇到“热邪”，就成为“湿热”；遇到”寒邪“，就成为“寒湿”；湿气凝聚而生痰，就成了“痰湿”。它们有相同点，都会使你有以下感觉：睡不够、嗜睡、乏力、四肢有沉重感……也有不同点，所以，要想除湿就需要辨识湿气的类型。 一、寒湿体质的症状表现： 1、畏寒、四肢冰冷 2、腹胀、大便清稀 3、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒 4、身体乏力，容易瞌睡、四肢倦怠 5、胃口欠佳、食欲下降等等
二、痰湿体质的症状表现： 1、小便经常浑浊不清、有泡沫状 2、反应缓慢迟钝，难起紧张节奏 3、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉，时常觉得胸闷、头晕脑胀 4、大便秘结或者粘滞不爽，并且异味大 5、容易发胖，没有热情运动或参加各种社会活动
三、湿热体质的症状表现： 1、身体出汗后自觉粘腻，体热不容易发散出去 2、口干、口苦、口臭，汗味大、体味重 3、容易生痤疮，红肿疼痛较明显 4、牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红 5、刷牙容易磨伤牙龈出血
以上就是寒湿、痰湿与湿热的三种湿气的症状表现，大家可以对号入座，如果不能辨别自己的体质情况，建议大家找专业中医师进行诊断。
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