高血脂的存在,常常给人们的健康,带来潜在的隐患,一旦控制不好,将会诱发多种疾病。大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。高血脂有哪些症状:1、眼部异常脂质沉积在眼睑部位,出现睑黄疣,是中老年血脂增高的明显信号之一,这个时候,就要注意降脂了。2、头晕犯困在下午容易出现头晕,困倦;夜间相对较为清醒,这个时候要注意血脂升高。3、视力下降血脂较高,血液中的脂蛋白,便容易从毛细血管漏出,一旦侵犯到黄斑,就会对视力造成严重影响。调理血脂首先要从饮食入手,因为不良的饮食习惯是导致血脂升高的重要因素。因此,血脂偏高的人最好少吃以下的3种食物,以免导致血脂上升。1、动物内脏:含有大量胆固醇。而血脂偏高的人最不能大量摄入的就是它,若是生活中多吃的话,只能导致血脂飙升。2、腌制食物:用大量的盐腌制的食物,不适合血脂偏高的人食用,因为过多的盐,会导致血管硬化。3、高糖食物:多余的糖分会转化为甘油三酯,导致血脂含量增加,会进一步加重高血脂。血脂偏高的人,做好这3件事,帮助降低血脂,清理血管垃圾1、补充森发酵素血脂高的人,需要补充果酸,森发酵素就是用酸梅、余柑、柠檬等十几种天然食物符合发酵精制而成的,属于天然“血管清洁工”。经临床验证,里面富含大量的氨基酸、柠檬酸柠檬多酚、SOD(超氧化物歧化酶)等物质,有软化血管、稀释血液、清除血管垃圾的作用。每天坚持吃一点,血液慢慢被软化、疏通,高血脂不攻自破。2、养成好的饮食习惯少吃高脂肪、高糖、高盐饮食,这些都会使甘油三酯含量提高,使血管硬化堵塞血管。3、定期体检心血管系统问题会随着年纪的增加而逐渐多见,养成好的体检习惯,才能够得到更好地了解自身身体的状况。
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