三伏天还没走,秋老虎来了!每天就像生活在蒸笼里,只要一离开空调房,就立马热出一身汗。中医认为,汗为心之液,心主血脉,血汗同源。
出汗是一种很正常的行为,天气炎热、喝了热水、穿衣过厚、剧烈运动都会引起我们出汗。但如果稍微运动或着坐着不动都大汗淋漓,那么,这些异常情况需引起我们的重视。
额头汗多:肝阳上亢
额头常常出很多汗,中医认为与肝阳上亢有关,可能是肾阴虚或肝火旺。通常,我们可以通过改变心态、调整饮食习惯来减轻额头出汗的程度。
平时要注意清淡饮食,辅助平肝可每天喝一杯枸杞茶,另外还需保持心态平和、少生气,保证充足睡眠。如果调节生活习惯后,出汗情况没有得到改善,建议去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。
鼻子出汗:肺气不足
古人云:鼻为肺之窍。如果平时鼻子总出汗,这就说明你肺气不足。肺气不足的人抵抗力一般较差,容易感冒、流鼻涕。
生活中可通过加强运动及药膳调理,增加肺活量。老中医还教给我们一个小妙方,每天用双手敲打双腿并按压双腿的左右两侧,可调节肺经,达到补肺气的效果。
手脚心汗多:脾胃不适
生活中,不少人有手脚心容易出汗的困扰,具体表现为手心总是湿漉漉的,像刚洗过手一样。临床上发现,手脚心出汗的人越来越多。
其实,手脚心容易出汗不单单是一种原因造成的,具体要分为以下三种:
半夜出汗多:阴虚盗汗
之前朋友和我说,他睡觉半夜会出许多黏糊糊的汗,睡醒后汗会自动消失......这汗不是热出来的,也不是做噩梦吓出来的,不清楚这汗到底是哪里来的?
《皇帝内经》中有个词较叫“寝汗”。简单来说,就是在睡觉的时候出的汗,中医认为,这与患者气阴两虚、精气供血不足有关,不能收敛固摄汗液。相比正常体质的人,体虚久病、情志失调、饮食不节的人更容易产生盗汗。
异常流汗除了暗示我们的健康状况,还是人体健康的晴雨表。一些异常出汗信号往往是身体发出的警告,与疾病症状有关,比如糖尿病患者多上半身、进食后汗多;低血糖的人易出冷汗,这种类型的出汗现象又被称为“病理性出汗”。
因此,我们需留意自己的出汗情况。如果出现异常出汗且严重影响日常生活,建议积极就医,对症调理。
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