肝不好的人，常饮1水，帮助修复肝细胞，不出1月，肝变“软”了

肝脏作为五脏之一，主要负责把我们吃的食物当中的营养成分转化为人体活动所需要的能量，维持人体消化的物质—胆汁，就是肝脏生成的。

肝脏能清理或减轻人体摄入的毒素，使其对身体的伤害降低，但是，肝脏也很容易吸吸收刺激物质，如酒精和辣椒，如果长期摄入这样的物质，肝细胞会受到损害，最终使得肝脏病变。

肝不好的人，多吃3物，帮助肝脏排毒，让肝更“干净”

1、猪血

由于猪血具备解毒去污的作用，因此对肝脏的排毒具有良好的效果，常吃猪血有助于维持肝脏机能。

猪血中含有的血浆蛋白，可以帮助清除体内的垃圾，排除肝脏毒素，肝不好的人可多食用些猪血汤以清除肝脏毒素。

2、鱼肉

总所周知，鱼肉对肝脏很好，因为鱼肉中有非常丰富的蛋白质和油脂，可以为肝脏提供补充，当中含有的大量维生素，对肝脏也有好处。

而且还可以保护视力，虽然鱼肉中油脂很多，但是胆固醇却很少，吃多一点也不会对肝脏造成负担，还可以起到修复肝细胞的作用。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素C。

维生素C是很好的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低肝脏发生癌变的危险性。

肝不好的人，常饮1水，帮助修复肝细胞，不出1月，肝炎消失，肝变“软”了

元芙菊茶

菊花作为药用，以产于河南温县一带的\'\'怀菊种\'\'最为有名，是四大怀药之一。

元芙菊属于亚种怀菊，肝不好的人，可以在喝水时，加入一些元芙菊。

它所含有的硒元素和黄酮类化合物，可以修复炎症及硬化细胞，同时抑制甲、乙、丙、丁类肝炎的进化。

硒元素被誉为天然的“保肝修复因子”，根据多项研究证实，其能打败60%以上的乙肝病毒，各类肝炎发病率降低35%；肝癌发病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的传播，肝炎、肝硬化有肉眼可见的修复效果。

除硒之外，元芙菊所含的黄酮类化合物、胆碱等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明显减轻纳差、乏力、腹胀、肝区不适等症状。

建议日常取3~8朵元芙菊入茶饮用，即可达到养护肝脏的作用。

2大禁忌，肝病患者需注意：

1、禁忌体力和脑力劳动过多

劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。

2、禁忌乱用药物

肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分解，转化，解毒，代谢，乱用保肝药必定会加重肝脏的代谢负担。